Fructe și fructe uscate în loc de zahăr industrial - nu fără zahăr, dar totuși moașă utilă
Există câteva rețete „fără zahăr” pe blog (și multe altele). Deoarece există multe alternative bune „fără zahăr” la mesele îndulcite cu zahăr industrial și care sunt deosebit de potrivite pentru copiii mici. Și nici nu trebuie să vă descurcați fără vafe, prăjituri și alte delicatese, deoarece vă puteți îndulci și cu fructe proaspete (de exemplu, banane sau mere) și fructe uscate (de exemplu, caise sau curmale).
Acum, un drag coleg mi-a subliniat că termenul rețete „fără zahăr” este înșelător. Deoarece fructele și fructele uscate conțin în mod natural zahăr. Deci, rețetele de aici de pe blog nu sunt fără zahăr. Dar fără zahăr industrial.
După cum scriu în acest articol, zahărul în general este un subiect foarte complex. Există multe tipuri diferite de zahăr care funcționează și sunt procesate diferit în organism.
Multe alimente conțin în mod natural zahăr. În principiu și, în general, zahărul nu dăunează sănătății. Depinde în esență de tipul de zahăr și de cantitatea consumată.
Orice tip de zahăr nu trebuie consumat în exces. De asemenea, zahărul din fructe și fructe trebuie consumat cu moderare.
Cu toate acestea, în dieta copiilor, fructele sau fructele ar trebui să fie întotdeauna preferate ca alimente dulci, în locul alimentelor îndulcite cu zahăr industrial.
Avantajele sunt evidente:
-vitaminele, mineralele și fibrele alimentare sunt conținute în fructe și fructe (dar nu și în zahărul industrial)
-zahărul din fructe și legume nu crește zahărul din sânge la fel de repede ca zahărul industrial
-Fructele uscate au multe calorii, dar mult mai puțin decât de ex. ciocolată
-Fructele și fructele nu conțin grăsimi - dulciurile produse industrial, cum ar fi ciocolata și chipsurile, conțin multe
-Fructele uscate favorizează digestia sănătoasă
Orice tip de zahăr este consumat, depinde de cantitate.
Cum și ce fel de zahăr preferă o familie pentru sine este foarte individual. Interdicțiile stricte nu sunt cu siguranță o bună practică. De la o anumită vârstă poate fi o bună oportunitate de a permite copiilor să aleagă liber dintr-o anumită ofertă.
Mâncarea și mâncarea ar trebui asociate cu plăcere și bucurie pentru copii și nu cu interdicții și pericole.
Ca moașă, mamă și soție, scriu aici despre începutul vieții și al vieții. Acest subiect nu este doar meseria mea, ci și chemarea mea. Sună brânzet, dar așa este. Sunt în afacerea moașei de 10 ani. Am lucrat într-o clinică universitară mare, într-un cabinet de moașă și, de asemenea, cu medici într-o cabinet. Cel mai recent, am alergat prin oraș ca moașă de bicicletă și am vizitat toate familiile pe care le îngrijeam acasă ca moașă independentă.