Fructe și legume împreună Marion Pisani Forum de consiliere nutrițională
f4c14c
bună tuturor,
acum am devenit puțin nesigur. Am crezut că trebuie să mănânci mereu fructe izolat. Karim face o supă de cartofi și praz și adaugă - probabil în loc de grutoane - cuburi de mere proaspete și smântână la supă.
Așa că am făcut deja supa - foarte gustoasă, dar am lăsat deoparte cuburile de mere.
Deci, puteți combina? - De asemenea, salate cu fructe?
Ar fi minunat dacă ar exista răspunsuri.
Mult succes tuturor și să aveți o zi frumoasă!
Sfatul meu: cred că măsurarea (talia, stomacul, șoldurile, brațele) este mai bună decât cântărirea.
Sieglinde
Amy 2010
Nu am văzut videoclipul, dar și asta m-ar irita. Vedeți corect că mâncăm mereu fructe separat. Evaluez supa ca fiind de bază, devine doar un carbohidrat cu fructe fierte sau aburite. Personal, nu aș combina fructe cu salate și nici nu aș pune mere în această supă.
Danielle
Putem lua și fructe congelate neîndulcite ca un mic dejun cu fructe?
LG Danielle
zikzak
Fructele încălzite se transformă în carbohidrați și pot fi apoi consumate cu legume ca masă cu carbohidrați. Fructele proaspete se consumă întotdeauna singure. Fructele congelate sunt exact la fel la micul dejun, nu uitați să le dezghețați.
Danielle
Bună ziua zikzak, vă mulțumesc pentru răspuns. Ești amuzant, nu uita să dezghețe
LG Danielle
Marion Pisani
Bună ziua dragilor mei,
Puteți mânca fructe ușor încălzite împreună cu alte feluri de mâncare.
De la 40 de grade enzimele se pierd și acestea pot fi combinate.
Acest lucru împiedică fermentarea fructelor. Supa este mai fierbinte de 40 de grade-
Cum se poate mânca și plăcinta cu mere. De asemenea, fructele sunt încălzite acolo.
Fructele crude cu legumele crude sunt mai susceptibile de a se amesteca.
Altfel fructul întotdeauna singur.
Am făcut un seminar despre asta, care va fi în curând pentru
Participanții premium pun online.
Marion al tău
Ahava
Bună ziua dragilor mei.
Am observat imediat supa.
Bucățile de mere crude au fost adăugate în supa din farfurie
împrăștiat.
https://www.youtube.com/watch?v=s1o73LlFb8Q
Salutări Ahava
Rosemie
Da, am văzut asta și cu merele - deși am crezut că oricum pot mânca supa fără mere crude, pentru că sunt alergic la mere.
Dar dacă o înțeleg corect pe Marion, pot adăuga câteva șnițel de mandarină la cicoarea mea. Mereu mi se pare gustul atât de picant, iar dulceața ia un pic din amărăciunea din cicoare. Cu toate acestea, de multe ori mă descurc adăugând la sos o mică „lovitură” de balsam de gutui. Aceasta înlocuiește mandarinele și conferă, de asemenea, un gust ușor fructat.
Marion Pisani
Bună Rosemi
Fără fructe încălzite doar de la 40 de grade în salată.
Fructe crude nu cu ulei.
Salata are ulei.
L.G. Marion
.
Rosemie
O.K. - mulțumesc Marion. Apoi mă gândesc la mandarinele din salată și le mănânc ca pe o masă cu fructe.
Anasa
Mai pot combina fructe nefierte cu verdeață cu frunze în „smoothie verde”?
Nu am îndrăznit să întreb pentru că eu (cred) nu pot, ca Rosemie cu mandarinele, să-mi imaginez doar verdele frunzelor.
LG,
Anasa
Amy 2010
Da, așa am citit-o din contribuția lui Marion de la ora 18:00, dacă este ocazional între ele.
Marion Pisani
Bună ziua dragilor mei,
smoothie-urile verzi sunt ok. Colorantul verde închis este foarte sănătos.
Verdele cu frunze crude s-au digerat la fel de repede ca fructele.
Deci nu se deranjează reciproc.
Toate ingredientele sunt crude și cel mai important, fără grăsimi.
De îndată ce se adaugă grăsime, fructele ar trebui să fie ușor încălzite.
Puțin peste 40 de grade, atunci nu va mai fermenta.
Dar sunt recomandate smoothie-urile verzi.
După cum am mai spus, în curând va urma un seminar video pe această temă.
Salutări Marion
zikzak
Cred că am citit în acest context că frunzele verzi sunt rupte de un blender bun, astfel încât să nu mai fie greu de digerat mâncarea crudă, ci „doar” fibrele moi și apoi toate ingredientele valoroase pot fi mai bine absorbite, de fapt, ceea ce am realiza cu o mestecare temeinică.
Anasa
Bună ziua dragilor mei,
Vă mulțumim pentru răspunsurile rapide. Sunt foarte fericit de asta. Fac smoothie-urile verzi de câteva luni și nu mai vreau să-mi lipsească. Se simte la fel de ușor ca micul dejun cu fructe (pe care îl iubesc foarte mult din cauza asta) și îl pot pregăti bine și îl pot lua cu mine când nu am timp.
Cu toții aveți un weekend frumos.
Salutări de la Hagen,
Anasa
Manuela
bună,
vă rugăm să nu uitați să vă bucurați și de smoothie-uri verzi încet.
LG. Manuela
erbenheimer-vrăjitoare
De mulți ani mă bucur de smoothie-uri verzi la micul dejun, dar cu avocado. Acest lucru face ca totul să fie frumos și cremos. Acum nu citesc fructele crude cu grăsime, așa că nu mai adăugați avocado ?
zikzak
Avocado este un fruct. Prin grăsime ne referim la grăsime adăugată suplimentară sub formă de ulei sau smântână etc. Chiar și așa, avocado are un conținut ridicat de grăsimi și este posibil să nu fie consumate la fiecare masă, ceea ce ar putea împiedica pierderea în greutate. Nici în ziua de primăvară nu aș mânca avocado.
erbenheimer-vrăjitoare
Buna zikzak,multumesc pentru raspuns uhh asta m-a bucurat foarte mult să citesc pentru că îmi place acest gust. Mh da, este adevărat în ceea ce privește conținutul de grăsime, dar nu este adevărat că avocado ar trebui să fie adevărate arzătoare de grăsimi?toate cele buneerbenheimer-vrăjitoare
zikzak
Da, de aceea nu le-aș mânca cu fiecare masă de fructe și nu în ziua de primăvară. Dar nu trebuie să uitați că grăsimea naturală conținută în alimente este cu totul diferită de cea furnizată artificial. Un avocado într-o salată de fructe are un rol complet diferit de legumele cu unt.