Fructe și legume pentru beneficiile toamnei - La Belle Assiette - Le Blog

Toamna și iarna tranziția. La ce alimente să apelezi ?

legume
Toamna este aici! Și da, tranziția este cam complicată uneori. Între oboseală, stres sau schimbarea temperaturii, corpul este pus la încercare. Prin urmare, acest lucru oferă un teren fertil pentru câteva momente de slăbiciune.

Aceasta este, prin urmare, oportunitatea de a ne ajuta corpul: o bună vindecare vitaminică este esențială pentru a da un impuls sistemului nostru imunitar !

În această perioadă nu cerem nimic mai bun decât să descoperim noi feluri de mâncare sănătoase care să ne aducă balsam în inimă! Chiar dacă este gri, toamna își rezervă partea de surprize. Acest sezon își dezvăluie coșul cu mâncăruri delicioase, mai ales în ceea ce privește fructele și legumele.

Datorită tuturor acestor alimente gourmet vom putea să ne umplem de vitamine. Echipa a creat o mică selecție pentru a vă bucura.

Fructele

Kiwi

Când vorbim despre luna noiembrie, nu putem rata Kiwi! Beneficiile sale? Conținutul ridicat de fibre, concentrația ridicată de vitamina C sau densitatea calorică redusă. O alegere excelentă de consumat preferabil la micul dejun, în cereale sau iaurt, veți fi încântați !