Fructul pe care toți nutriționiștii îl recomandă să slăbească

Un fruct se remarcă de alții pentru proprietățile sale benefice asupra siluetei. Un indiciu: nu este nici pepene verde, nici grapefruit.

toți

Se știe că pepenele verde și pepenele galben sunt recomandate într-o dietă datorită conținutului lor scăzut de calorii și a cantității de apă din care sunt pline. Dar fructul cel mai recomandat de nutriționiști pentru a obține o cifră perfectă este orice altceva decât evident: este afinul. Site-ul american Byrdie le-a cerut părerea mai multor nutriționiști care sunt de acord cu privire la beneficiile acestei mici boabe albastre.

Antioxidant puternic

Afinul este renumit pentru proprietățile sale anti-oxidante. Dar de ce este atât de bun pentru tine? "Afinul conține cel puțin 15 tipuri diferite de antioxidanți puternici care protejează fiecare sistem din organism. Anti-oxidanții previn deteriorarea celulelor, țesuturilor, mușchilor, creierului și sunt foarte importanți pentru sistemul cardio. -Vascular. De asemenea, sunt excelente pentru recuperarea dintr-o activitate sportivă ”, explică nutriționistul Michelle Babb, autorul unei cărți despre dietă cu proprietăți antiinflamatoare.