Fugi și dietă Fă-te ca idolul de la Hollywood, Marilyn Monroe! LUME
Simbol sexual cu curbe, pasiune pentru alergat și mâncare: Marilyn Monroe
Scriitorul nostru este consultant în comunicații, a început să ruleze și a pierdut 40 de lire sterline. Scrie despre pasiunea sa. Astăzi: Dietele nu te fac fericit. Ce puteți învăța de la Marilyn Monroe.
Oamenii drăguți și slabi au mai mult succes, sunt mai populari și sunt căutați de sexul opus. Asta spun multe studii și experți. Dar: Sunt și acești oameni mai fericiți?
Săptămâna trecută am întâlnit un coleg pentru a candida. Lucrează pentru o revistă care rulează. Fostul triatletă dă și lecții de înot. Ea este într-o formă excelentă și are o carismă incredibil de pozitivă. Cu toate acestea, ea nu are o figură tipică de alergător, nu este cârligul subțire, nu poartă mărimea zero și are mai multe cruci decât mine.
Și ea radiază ceva pe care puțini dintre acești oameni frumoși și subțiri îi trimit: fericirea. Noroc pur.
A fi fericit te face sexy
În timp ce alergăm împreună și este cu adevărat un bun alergător, ea mă infectează în continuare cu bucurie și umor bun. Ceea ce este extrem de grozav pentru mine la 6:30 dimineața, cu trei grade Celsius și burniță. Rareori am văzut o persoană care este pur și simplu fericită cu el însuși, cu sufletul său, cu trupul său. Și tocmai asta îi face să fie mai sexy decât mulți care se luptă de la dietă la dietă, de la dietă la dietă.
La sfârșitul alergării, ea îmi amintește puțin de Marilyn Monroe, arată puțin îndrăzneață și jenată când se desparte. Dar este conștient de efectul său. Trebuie să fi fost la fel cu Monroe.
Știai că Marilyn Monroe purta o mărime 40/42? Și este și astăzi simbolul sexual. Cu aceste dimensiuni ar fi clasificate astăzi cu grăsime, dar cel puțin cu plin. Știați că Marilyn a făcut jogging de două sau trei ori pe săptămână?
Și a făcut-o în blugi și un top pentru bikini. Într-un interviu, ea a spus odată: „Hainele tale ar trebui să fie suficient de strânse pentru a arăta că ești o femeie - dar suficient de largă pentru a arăta că ești o doamnă”. Este timpul să crești, să fii relaxat cu tine și cu corpul tău, să fii doar fericit cu tine.
Succesul nu se bazează pe diete
Un jurnalist de revistă în curs de desfășurare poate fi fericit fără a fi nevoie să-i fie foame. Fără dimensiunea perfectă a corpului zero. Și oferă în continuare performanțe de rulare de top. O Marilyn Monroe ar putea deveni un sex symbol și un model de top, cu rochia de mărimea 40/42. Sunt sigur că amândoi au reușit să își sărbătorească succesele doar pentru că și-au găsit greutatea norocoasă. Până acum ai fost atent cu corpul tău, cu siguranță și cu moderare, dar nu te-ai pus sub presiune.
Alergatul este considerat a fi unul dintre cele mai eficiente antrenamente atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Monroe știa și asta și a devenit alergător. Totuși, ea nu a mâncat frunze de salată, nu a devenit vegană și nu se temea de zahăr precum diavolul se temea de apa sfințită. A mâncat ce i-a plăcut cel mai mult. Punct. Ea a numit-o Dieta Marilyn Monroe, dar nu era chiar o dietă. Ceea ce a făcut-o fericită.
Marilyn Monroe iubea friptura, înghețata și morcovii
A avut un ritual la micul dejun. A pus două ouă crude într-un pahar cu lapte și a îndepărtat totul. Ouăle și laptele erau cele mai bune pe care și le putea imagina dimineața. De asemenea, pentru că era mult pe drum. Chiar și la hotel a adus aceste două ouă și lapte dimineața. Proteine pure.
Una dintre cele mai faimoase scene din istoria filmului: Marilyn Monroe cu fusta zburlind peste un canal de aer din New York în comedia din 1955 „The Itchy 7th Year” în regia lui Billy Wilder, actorul Tom Ewell în stânga
La prânz s-a oprit undeva la un supermarket și a cumpărat friptură, cotlet de miel sau ficat proaspăt. Ori și-a pus singură o parte din tigaie acasă, sau a gătit carnea pe o sobă electrică din camera de hotel. Morcovii erau preferatele ei din toate timpurile seara. Și dacă trebuia să fie ceva dulce, exista înghețată până când nu funcționa nimic. Marilyn a făcut mult exercițiu, iar alergatul a fost o parte de bază a stării sale fizice personale.
Orice guru al nutriției ar bate din palme mâinile peste cap pe această dietă Monroe, să spunem mai bine dieta de fitness a lui Marilyn. Un astfel de plan nutrițional nu l-ar transforma niciodată într-o revistă. Mai ales nu într-o revistă care rulează.
Și tocmai de aceea își găsește locul aici. Sunteți binevenit să încercați o dată. Poate vei alerga mai bine după aceea. Și pierd masa.
Dar mai important este ceea ce încerc să vă spun în această coloană: Mănâncă ceea ce ai chef să mănânci. Ai grijă de corpul tău. Mănâncă ceea ce te face fericit. Și ai grijă de greutatea ta norocoasă personală.
Sau cum a spus însăși Marilyn Monroe: „Imperfecțiunea este frumusețe, nebunia este geniu. Și este mai bine să fii absolut ridicol decât total plictisitor. ”Așa merge.
Despre rochia lui Monroe se spune că valorează până la 500.000 de dolari
În Beverly Hills, ultima rochie a lui Marilyn Monroe merge sub ciocan la o licitație de la Hollywood. Managerul casei de licitații estimează valoarea de până la 500.000 de dolari.