Fumatul și stima de sine - Site de informații, ajutor și discuții pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 11 și 20 de ani - CIAO

Ultima modificare: 2 iulie 2020

fumatul

Nu este întotdeauna ușor să spui „nu”. Ne este frică să dezamăgim, ne temem să nu corespundem cu ceea ce alții așteaptă de la noi. Așadar, uneori ne putem simți „forțați” să fumăm, doar pentru a nu suna ca un fraier, chiar dacă nu vrem.

Câteva sfaturi pentru a învăța să spui nu:

  • Învățarea de a spune „nu” necesită practică. Puteți începe să spuneți „nu” în situații ușoare, fără consecințe mari, și încetul cu încetul vă veți putea afirma mai ușor.
  • Înainte de a spune „nu”, încearcă să-ți imaginezi consecințele pozitive și consecințele negative pentru tine.
  • Când spui „nu”, nu ezita, arată-te convins de refuzul tău.