Funcționează dieta antiglonț Răspunde aici

Se presupune că această dietă este o versiune actualizată a dietei Paleo și promite să vă ofere abs ucigași fără exerciții fizice, să mâncați mai mult de 4.000 KCal pe zi și să dormiți 5 ore pe noapte. Se presupune, de asemenea, „bazat pe știință” (în timp ce Paleo „nu”).

Fotografia din această postare a fost făcută în următoarele condiții:

• Am dormit intenționat mai puțin de 5 ore pe noapte timp de 2 ani, intenționat pentru că sunt ocupat.
• Am făcut fotografia după ce am aterizat după ce am călătorit 20 de ore fără somn în drum de la Victoria, BC către Filipine, prin Narita, Japonia. Cada din spatele Crowne Plaza este în spatele meu!
• Exercițiul meu general din ultimii 2 ani constă în 4 cursuri de yoga ușoare finalizate acum 6 luni și două sesiuni de leagăn Kettelbell de cinci minute cu două săptămâni înainte de fotografie. Asta e.
• Am mâncat în medie între 4.000 și 4.500 de calorii pe zi din The Bulletproof Diet timp de 2 ani
• Cântăream 300 de kilograme când eram obeză

Să spunem că sunt foarte, foarte sceptic.

Este aceasta o dietă revoluționară, o înșelătorie, o glumă proastă sau orice altceva?

răspuns

Nu voi intra în întreaga „dezbatere” între oameni care cred că pierderea semnificativă în greutate poate fi cauzată de alte lucruri decât dieta și exercițiile fizice. În schimb, există dovezi simple pe propriul său site web că imaginea nu provine doar din dieta sa „Paleo +” cu somn scăzut.

Donna Clements: Glumesti? Sunt abs-urile tale fără exerciții? Cum în lume poate fi asta?

Dave Asprey: Sunt foarte serios. Asta este pentru ca eu mTOR capsă cu cafea cu post intermitent antiglonț. mTOR construiește mușchii.

Deci, s-a confirmat că dieta descrisă în întrebarea dvs. nu a avut ca rezultat abs.

Și nu, nici eu nu aș avea încredere în el. Își bea cafeaua BulletProof pentru a „stiva” mTOR, chiar dacă cofeina este un mTOR- Este un inhibitor .

Există o serie de alte stegulețe roșii în linkul furnizat în întrebarea dvs., dar în afară de site-urile web obișnuite extrem de părtinitoare sau netestate către care se leagă și de studiile nepublicate, le-am găsit deosebit de ipocrit:

O dietă bogată în grăsimi saturate îmbunătățește funcția vaselor de sânge (nu vă lăsați păcăliți de titlul acestui studiu, citiți părerea lui Chris Masterjohn despre ceea ce a arătat de fapt acest studiu). (35, 36)

Consumul de grăsimi saturate afectează proprietățile antiinflamatorii ale lipoproteinelor de înaltă densitate și ale funcției endoteliale.

Doar o scurtă definiție: „Endoteliul” este țesutul tău vascular. Vasele de sânge. Studiul a concluzionat că:

Consumul de grăsimi saturate scade potențialul antiinflamator al HDL și afectează funcția endotelială arterială.

Ce spune Chris Masterjohn (care se pare că este un student absolvent la Universitatea din Connecticut)?

Aceasta este, desigur, o ipoteză. Nu am demonstrat în mod concludent că efectele observate în studiu trebuie să fie datorate vitaminei E [în loc de grăsimi saturate] .

Prin urmare, Dave Asprey ia o ipotetică respingere a unui studiu asupra studiului în sine ca dovadă că grăsimile saturate bogate sunt perfect, susținând în același timp că dieta în sine se bazează pe știință.

---