Gândește-te la dieta ta cu exces de colesterol!
Excesul de colesterol: este recomandabil să faceți acest lucru cu riscul de a experimenta probleme vasculare sau cardiace. Pentru a contracara aceste probleme, ar trebui să vă adaptați dieta !
Respectă unele reguli dietetice
A fost un test de sânge care ți-a dezvăluit problemele de colesterol. După confirmare, printr-un al doilea test de sânge pentru a vă asigura că originea nu este legată de boala tiroidiană, ficatul. medicul face recomandări dietetice.
Trebuie să reduceți grăsimile de origine animală (acizi grași saturați) în favoarea uleiurilor de măsline, a rapiței (bogate în omega 3), să favorizați peștele, fructele și legumele.
Luați sfatul unui dietetician pentru a respecta corect aceste recomandări și pentru a beneficia de o monitorizare nutrițională optimă. Majoritatea oamenilor nu se obosesc să respecte aceste „reguli” și, în cele din urmă, sunt forțați să ia medicamente. Activitatea fizică ar trebui, de asemenea, să fie mărită.
Trei luni mai târziu, se face un test de sânge pentru a vedea cât de bine funcționează „dieta” ta. În general, este suficient când corectarea care trebuie realizată nu a fost prea mare la început.
Control arterele sale
Deoarece un exces de colesterol favorizează ateroscleroza (depunerea grăsimii pe peretele arterelor), medicul va controla orice alți factori de risc: hipertensiune arterială, greutate. și vă va recomanda cu tărie să renunțați la fumat.