Gândirea consumă calorii

Aceasta este o întrebare pe care mi-am pus-o recent. Când petreceți o zi intensă lucrând la computer pe probleme dificile, consumați la fel de multe calorii ca atunci când vă odihniți?

Cu alte cuvinte, a fi intelectual arde multe calorii? Încercare de răspuns

Creierul, la fel ca toate organele din corpul nostru, folosește energie. În cazul său îl folosește sub diferite forme. Deoarece creierul este cel mai complex organ din corpul nostru și încă deține multe mistere, este dificil să se stabilească dacă este sau nu un consumator greu de calorii ...

20% din cheltuielile noastre calorice

Creierul reprezintă în medie 2% din greutatea corporală (cu excepția cazului în care aveți un creier mic (se întâmplă ...)) și totuși consumă multă energie. El lucrează continuu pentru că atunci când dormi, visele tale sunt cele care îl ocupă. Deci consumă aproape 20% din energia alimentară și aproape 20% din oxigenul consumat de corpul nostru. Pentru mai multe informații despre consumul de energie al creierului: aici

Atât pentru prima observație: creierul nostru este un mare consumator de energie. S-ar putea suspecta cu ușurință asta. Dar înapoi la problema noastră. Gândirea folosește mai multă energie decât a dormi?

Ce pierdem gândind?

Notă: Vorbesc despre Calorii, numite și calorii mari. O Calorie numită și 1 Cal = 1000 cal = 1kcal.

Prin urmare, creierul consumă glucoză și multe alte lucruri pentru a funcționa. Pe baza cercetărilor mele (nu a fost găsită nicio sursă serioasă, așa că luați-o cu un bob de sare), creierul folosește 64 de calorii pe oră pentru a funcționa, sau 32 de căpușe, pentru că o căpușă are doar două calorii, dar îmi pierd calea.

Deci, aici suntem fericiți, cu excepția faptului că aceste 64 de calorii sunt utilizate indiferent de activitate: gândire, odihnă și chiar dormit. Înarmați cu aceste informații, vom vedea dacă gândirea mai mult va crește sau nu această cifră grație unui studiu comparativ.

Studiul canadian

O echipă de la Universitatea Laval din Quebec a analizat problema noastră. În scopul experimentului său, Dr. Chaput a ales un grup de 15 studenți și i-a invitat la un exercițiu intelectual de 45 de minute: citirea și rezumarea unui text științific.

După acest efort intelectual, i-a invitat la un bufet și să le ceară să mănânce. El a repetat experiența într-o altă sesiune, în care studenții trebuiau pur și simplu să se relaxeze 45 de minute.

Iată rezultatele acestui experiment: în timpul sesiunii în care au trebuit să se gândească, elevii au petrecut în medie încă 3 calorii. Aceasta este vestea bună, așa că gândirea la aceasta ar necesita încă 3 calorii decât relaxarea.

Acum vestea proastă: au ars încă 3 calorii în medie, dar la bufet au consumat în medie 229 de calorii în plus. Prin urmare, gândirea ar crește cheltuielile cu calorii, dar compensația pentru aceste cheltuieli ar fi disproporționată.

Extras din studiu:

Spre deosebire de activitatea fizică, care promovează un echilibru între consumul de energie și consumul de alimente, activitatea intelectuală ar promova mai degrabă dereglarea acesteia, găsesc cercetătorii. „Nu știm care este cauza exactă a acestui fenomen, dar avem două ipoteze”, avansează Jean-Philippe Chaput.

Primul, psihologic, sugerează că participanții văd mâncarea ca pe o recompensă binemeritată după o muncă grea.

Al doilea, mai fiziologic, propune că stresul cauzat de munca mentală determină secreția unui hormon, cortizolul, care perturbă metabolismul și induce instabilitatea glicemiei. Rețineți că, spre deosebire de mușchii care utilizează mai multe tipuri de combustibil, creierul funcționează numai cu glucoză.

Îmi vin în minte alte gânduri:

Au mâncat același lucru cu o zi înainte de cele două ședințe?
3 calorii în 45 de minute, ceea ce face totuși o cheltuială de 32 de calorii pentru o zi de lucru de 8 ore. Plecând de acolo, va trebui, prin urmare, să vă gândiți la 130 de ore pentru a elimina un Big Mac de 520 de calorii.
Cum îi putem determina pe elevi să gândească? ar fi trebuit să luăm studenți.
Fetele s-au complicat. Probabil că au mâncat mai puțin a doua oară, deoarece au fost complexați pentru a mânca excesiv prima.

În concluzie, s-ar părea că reflectarea crește cheltuielile cu caloriile, dar că această creștere este neglijabilă și supracompensată. Deci nu va înlocui niciodată o activitate sportivă, îmi pare rău. Cu toate acestea, creierul este atât de complex și puțin cunoscut încât este în prezent foarte dificil să poți da răspunsuri precise.

Prin urmare, gândirea nu pare a fi soluția pentru a fi slabi și sportivi pentru această vară. Poți să mă crezi, m-am gândit mult la asta ....

Alte rezultate ale cercetării:

calorii
calorie
calorii de muncă intelectuală
consumul de energie a creierului
calorii cerebrale
calorii cerebrale
consumul de calorii cerebrale
efort intelectual calorii
consumul de energie a creierului
creierul consumă calorii