Gânduri naturiste despre creșterea în greutate - L; ecolomag
GANDURI NATUROPATICE la creșterea în greutate
-= - = - = - = - = - = - = - = - = - =-
În fiecare an, în primăvară, vedem cele mai recente dezvăluiri de la specialiști în nutriționiști, dietetici sau alți producători de slăbire înflorind în reviste, întotdeauna mai eficiente în slăbirea portofelului.
Prin urmare, aș dori să raportez pe scurt observațiile mele asupra diferitelor idei primite:
De ce suntem grasi ?
Resp: mâncăm prea mult și neechilibrat (obezitatea nu există în lumea animalelor sălbatice ”Konrad Lorentz”). Genetica este foarte puțin implicată, este vorba despre epigenetica mediului și asta din copilărie. Părinții acordă atenție formulărilor „borcanelor” și, în general, zaharurilor și grăsimilor din dieta copiilor tăi.
Este într-adevăr o problemă de sănătate publică ?
Resp: Da, excesul de greutate a fost recunoscut ca o boală de către OMS din 1997, deoarece promovează un număr mare de boli: diabet, hipertensiune arterială, tulburări cardiovasculare, ciroză hepatică și diferite tipuri de cancer ... În acest moment sunt aproape 700 de milioane de oameni Adulți și 110 milioane de copii obezi din lume.
Cum să definesc indicele de masă corporală al greutății mele (B.M.I) ?
Răspuns: se calculează împărțind greutatea noastră (în kg) la pătratul înălțimii noastre. Exemple: dacă măsoară 1m80 și cântăresc 72 kg IMC-ul meu va fi:
72 kg: (1,80 x 1,80) = 22,2
Perfect.
Dacă măsoară 1m75 și cântăresc 82 kg IMC-ul meu va fi:
82: (1,75 x 1,75) = 26,77
Ceea ce corespunde unui început de supraponderalitate.
Dezvoltați-vă ajustarea alimentară din conceptul de calorii ?
Resp: Este doar o „capcană” științifică de încredere în ochii mei.
Yoyo al oamenilor lipsiți de voința de a menține disciplina alimentară, este periculos? Mai bine nici o dietă decât o dietă eșuată ?
Resp: Da, majoritatea toxinelor din alimentele noastre sunt molecule solubile în grăsimi (acestea se atașează de grăsimi), deci de fiecare dată când pierdeți în greutate, celulele adipoase eliberează din nou aceste otrăvuri în sânge. Vedeți aici o auto-intoxicație permanentă. !