Garcinia Cambogia - medaVital • Studii de experiență
Denumirea comună: garcinia cambogia, garcinia, tamarind Malabar, boabe tari
Nume latin: Garcinia Cambogia
- Garcinia cambogia (tamarindul Malabar) este originar din India și Asia de Sud-Est. Coaja fructului este folosită pentru condimentarea curry-urilor de pește și pentru conservarea alimentelor.
- Coaja conține o substanță chimică numită acid hidroxicitric (HCA), care a fost studiată pentru efectele sale asupra poftei de mâncare. Suplimentele Garcinia cambogia cu HCA sunt comercializate pentru scăderea în greutate.
- Garcinia cambogia a fost, de asemenea, utilizat ca supliment alimentar pentru reumatism, probleme intestinale și alte boli.
- Garcinia cambogia este transformată în ceai, capsule, extracte, tablete și loțiuni.
- Garcinia cambogia a fost studiată pentru efectele asupra pierderii în greutate, dar nu există multe studii noi și fiabile cu privire la eficacitatea sa.
- Nu există dovezi convingătoare că Garcinia cambogia ajută la pierderea în greutate sau la controlul colesterolului.
- Într-un studiu foarte mic, femeilor care erau supraponderale li s-a administrat extract de Garcinia Cambogia sau un placebo timp de 60 de zile. Nivelurile de trigliceride la participanții care au primit Garcinia cambogia au scăzut cu aproape o treime. Trigliceridele sunt un tip de grăsime din sânge și nivelurile ridicate pot crește riscul unei persoane de a dezvolta boli de inimă. HDL (colesterolul „bun”), LDL (colesterol „rău”), colesterolul total și greutatea corporală a participanților nu s-au modificat.
- Într-un alt studiu, persoanelor care erau supraponderale li s-a administrat fie extract de Garcinia Cambogia, extract de frunze de soia sau un placebo. După 10 săptămâni, niciunul dintre suplimente nu a promovat pierderea în greutate sau a scăzut colesterolul total.
- Luarea Garcinia cambogia pentru perioade scurte de timp (12 săptămâni sau mai puțin) pare a fi sigură pentru majoritatea oamenilor.
Informații suplimentare și surse: