Găsiți linia după naștere - pagina 6 din 7 - blogul
Devino subțire după sarcină
Revenirea la corp înainte de sarcină este principala preocupare a noilor mame. După bucuria de a-ți naște copilul, abia aștepți să-ți recâștigi silueta și să pierzi kilogramele care s-au acumulat pe parcursul a 9 luni. Nu toți îi vor pierde atât de repede și în același mod, dar cu puțin
Bazin mărit după naștere
Toate tinerele mame o știu sau o învață greu, corpul lor este diferit după nașterea copilului lor. Corpul lor s-a adaptat nevoilor și dezvoltării fătului timp de 9 luni în timpul sarcinii. Este, de exemplu, pregătirea pentru procesul de naștere pe care îl au femeile însărcinate
Pierderea în greutate după alăptare
După naștere, kilogramele în plus dobândite în timpul sarcinii devin obsesia tinerelor mame. Cheltuielile energetice de aproximativ 450 de calorii pe zi cauzate de alăptare vă permit deja să slăbiți în mod semnificativ și treptat. Cu toate acestea, această slăbire apreciabilă nu este întotdeauna suficientă și după alăptare, persistă adesea câteva kilograme.
Ce dietă să alegi după sarcină ?
Ai născut acum câteva săptămâni și mai ai câteva kilograme de pierdut? Îți spui în fiecare zi „Vreau să mă întorc la greutatea mea dinaintea sarcinii”? Nu contează, tot ce trebuie să faci este să găsești planul care se potrivește cel mai bine acestei perioade de tranziție. Urmați sfaturile noastre și
Pierderea în greutate după naștere prin alăptare
Odată ce s-a născut un bebeluș, mămicile se trezesc cu mai multe kilograme în plus pe care vor să le piardă cât mai repede posibil. Alăptarea poate fi atunci un mare aliat. Într-adevăr, femeile care aleg să alăpteze găsesc foarte des linia mai ușor decât cele care
Pierderea în greutate și dieta după copil
După sarcină, kilogramele în plus s-au instalat și este adesea dificil să le vărsăm! Cu toate acestea, cu ceva efort și noi obiceiuri, pierderea în greutate nu este imposibilă. Câteva sfaturi pentru a vă ajuta să găsiți linia. Ai grijă de tine Un nou-născut are nevoie de multă atenție și după ce copilul se naște,
Pierderea în greutate după o cezariană
Nașterea este deosebit de dificilă pentru femei. În special cezariana este extrem de temută, în special din cauza efectelor secundare pe care ar putea să le lase. Multe femei sunt îngrijorate cu privire la operația post-cezariană, întrebându-se dacă vor reuși să-și piardă kilogramele de sarcină și să-și recapete silueta inițială fără a împiedica vindecarea. Dacă acesta este al tău
Abs după naștere
Acum că bebelușul tău s-a născut, este timpul să faci un bilanț a ceea ce a lăsat această sarcină pe corpul tău. În fața oglinzii, îți spui „nu voi mai avea niciodată stomacul plat”. Cu toate acestea, un stil de viață sănătos, răbdarea și exercițiile bine adaptate sunt cheile pentru recuperarea greutății. Aici este
Sarcina și supraponderalitatea
Este obișnuit ca o femeie să-și vadă corpul transformându-se dramatic în timpul sarcinii. Această schimbare, deși poate fi dificilă, este esențială pentru echilibrul bun al copilului nenăscut. Dar cum poți ține o dietă bună fără a-ți priva copilul? Cum să evitați supraponderalitatea în timpul sarcinii
Dieta și alăptarea, cum să slăbești ?
Ești însărcinată și te gândești: „Nu-mi pot recupera silueta niciodată dacă îmi alăpt copilul!” „Prea multe femei își imaginează că nu poți pierde în greutate în timpul alăptării. Totuși, nu credeți că dieta și alăptarea sunt incompatibile. Iată cum să combinați alăptarea cu plăcerea de a vă recâștiga silueta. Alăptarea te face să slăbești
Cum să slăbești kilograme de sarcină ?
Sosirea copilului tău te-a lăsat cu câteva curbe pe care acum vrei să le pierzi. Pentru a vă ajuta în acest proces, iată o metodă eficientă și dovedită de slăbire post-sarcină. Acest program constă în restabilirea obiceiurilor alimentare, atât în ceea ce privește ritmul, cât și meniurile, promovând în același timp practicarea unei activități fizice blânde, dar