Gastroenterita cele 5 reflexe bune pentru s; scapă de el
Gastroenterita determină 1 milion de persoane să-și vadă medicul în fiecare iarnă. De obicei, îi datorăm prezența unui virus care afectează sistemul digestiv. Pentru a vă proteja eficient, am pregătit în acest mini-ghid 5 acțiuni de pus în aplicare zilnic.
Spălați-vă mâinile des
Este nevoie doar de contactul cu o persoană bolnavă sau un obiect contaminat pentru a obține gastro. Pentru a evita îmbolnăvirea și răspândirea virusului la toți cei din jur, spălați-vă mâinile în mod regulat. Simplu, dar foarte eficient, deoarece 80% dintre germeni folosesc mâinile pentru a trece de la o persoană la alta. Gândiți-vă la acest lucru mai ales atunci când pregătiți mâncarea, înainte de a mânca, după ce mergeți la toaletă, după contactul cu o persoană bolnavă sau contactul cu obiecte (potențial) contaminate.
Aerisiți-vă mediul
Virusul gastroenteritei incubează în medie 24-72 de ore. Așa că ne aerisim cazarea, chiar dacă e frig! Reînnoirea aerului reduce considerabil riscul de a prinde un virus. În mod ideal, fiecare cameră din casă ar trebui să aibă 10 minute de ventilație. Dacă cineva din casă este deja bolnav, ne aerisim camera de două ori timp de zece minute dimineața, de două ori după-amiază și o dată seara.
Curățați suprafețele contaminate
Deoarece strănuturile și tusea pot răspândi germeni peste tot, curățați-vă masa de bucătărie și blatul înainte de a vă pregăti de masă. Când cineva este bolnav acasă, toaletele și chiuvetele ar trebui curățate dimineața și noaptea. Pentru a face acest lucru, utilizați un produs care conține înălbitor. Pentru alte obiecte împărtășite de familie (mânerele ușilor, întrerupătoarele, tabletele, computerele), utilizați spray bactericid.