Generații sănătoase; Vrei să slăbești Urmează dieta; din; om cavernist!

  • generații

Vrei sa slabesti? Urmați ... dieta omului cavernelor!

Dacă nu vă oferim cele 10 sfaturi pentru a pierde în greutate, pentru a vă vorbi despre pilula magică, pentru a vă vinde o colecție de DVD-uri pe dietetică sau pentru a vă dezvălui primele 5 diete hollywoodiene, am decis să vă povestim despre cele mai vechi, dieta omului cavernelor !

Departe de a fi o mare farsă, studii recente efectuate de paleontologi au arătat că strămoșii noștri din Neanderthal sau Cro-Magnon nu sufereau de obezitate. Cercetările arheologice ne-au permis să aflăm mai multe despre modul de viață al părinților noștri îndepărtați și, mai ales, despre obiceiurile lor alimentare.

Deci, ce au mâncat strămoșii noștri (îndepărtați)?

Arată că în paleolitic, înainte de dezvoltarea agriculturii și creșterii animalelor, dieta primilor bărbați, cunoscuți sub numele de vânătoare-culegătoare, consta în principal din tuberculi, fructe, fructe de pădure și plante. Neputând fi păstrate și conservate, acestea au fost consumate imediat și oferite, pe lângă fibrele vegetale esențiale, un aport caloric și vitaminic mult mai bun decât al nostru (de 3 până la 10 ori). Carnea slabă, fără sare sau grăsime, peștele, cel mai adesea crud, însoțea uneori aceste mese frugale. Pe scurt, o dietă sănătoasă așa cum facem noi (aproape) mai mult!