Gersthofen Hop ca un cangur Sudoare și hormonii fericirii Augsburger Allgemeine flow
Un program de fitness cu un factor de distracție enorm: alergați în pantofii Kangoo și pierdeți în greutate într-un mod jucăuș.
Cangurii trebuie să fie animale fericite. În orice caz, pot sări toată ziua. Și asta te face fericit. Cei care sar cu Kitty Pfeifer și pantofii speciali vor fi, de asemenea, fericiți. Doar 40 de minute cu profesorul Kangoo Jump sunt suficiente pentru o zi. Relaxat.
Citiți mai multe cu pachetul PLUS +
Transpiră după doar două minute. Dar nici urmă de efort: endorfinele se prăbușesc doar prin corp. Aceștia sunt hormonii fericirii care sunt eliberați prin urcușuri și coborâșuri constante. Uitat este imaginea de pe peretele oglinzii din studioul Sanus din Gersthofen, care amintește de o mișcare dislexică. Sincer: dacă aveți puțină motricitate, lucrurile sunt puțin mai ușoare cu pantofii Kangoo. Cu toate acestea, nu este familiar să controlați mișcările arcului la început. Pantofii Daniel-Düsentrieb, care amintesc de patinele în linie fără role, catapultează cele 80 de kilograme de masă corporală în sus. Aproape ca și cum ar fi mici trambuline mici. Dar nu este. Două benzi de plastic întinse creează efectul.
Dacă pășiți cu puțină forță și tensiunea corectă a corpului, puteți urca la jumătate de metru înălțime. Dar în niciun caz până la tavan - a existat frică înainte de programare. Și la un moment dat s-a maturizat și ideea de a lua o cască și protecții. Cu primii pași în pantofii speciali, toate problemele sunt eliminate - o ușoară legănare înainte și înapoi, niciodată în lateral - menținerea echilibrului este cu greu o problemă.
Kitty Pfeifer începe foarte încet: mai întâi pași mici, apoi se aruncă în stânga și în dreapta. Pfeifer explică: „Pelvisul înainte, umerii înapoi și bărbia înainte.” Genunchii nu trebuie să sară niciodată. Depinde de postura ta. Treptat devine clar că accentul nu se pune pe sărituri în înălțime, ci pe pași mici. Și asta necesită multă forță.
După primele exerciții pe peretele oglinzilor cu muzică groovy, faci pași alternanți în lateral, apoi înainte și înapoi. Apoi ambele picioare sunt sărite în același timp. „Nu-ți uita brațele”, strigă Kitty Pfeifer. Pune-l pe șolduri, apoi sus. Puhhh. Antrenorul Kangoo numără pasul următor cu voce tare.
Este nevoie de timp pentru ca secvențele de mișcare să funcționeze. Când tânărul de 34 de ani face apoi o mică coregrafie ca la antrenamentele de aerobic, s-a terminat. Pas transversal stânga, atingere vârf-vârf, pas transversal dreapta. Foarte complicat cu pantofii de sărituri care cântăresc patru kilograme. Totuși, este distractiv, ceea ce, desigur, se datorează și dispoziției lui Kitty Pfeifer. Ea te trage literalmente.
Cu ani în urmă s-a încălțat în România. Pantofii sunt acolo de mult timp, spune ea. Kitty Pfeifer s-a luptat cu kilogramele ei. A avut o problemă de greutate, așa cum recunoaște liber. Pentru a scăpa de kilograme, încercase totul. Combinarea de alimente, programe sportive sau shake-uri speciale: ea a avut, de asemenea, succes pe termen scurt cu ei. Dar apoi a ajuns din nou cu yo-yo.
Tânăra de 34 de ani arată o poză pe telefonul ei mobil: arată o femeie blondă într-o rochie lungă și neagră. Ar putea fi cântăreața Adele („Bună ziua”). Dar nu este. „Am fost eu”, spune Kitty Pfeifer. „Am fost eu, dar cu încă 20 de kilograme.” Incredibil - femeia puternică într-un dulap elegant a devenit o atletă slabă și stricată. În decurs de doi ani, Kitty Pfeifer pierduse kilogram cu kilogram cu pantofii de cangur. „Numai perseverența este suficientă”, spune antrenorul. Reduceți de la zero la o sută peste noapte - din păcate, asta nu funcționează.
Cu pantofii speciali, care costă în jur de 200 de euro, poți arde grăsimi de parcă ai dormi. Multe grupuri musculare sunt deja stresate prin menținerea echilibrului. „De fapt, ar trebui să vă puneți pantofii atunci când gătiți în bucătărie”, spune Pfeifer. Și oare? "Nu. Am ajutorul meu de bucătărie. "Dar tinde să ofere mai multe calorii. Apropo de calorii, aproximativ 1.000 sunt arși într-o oră de fitness Kangoo la un nivel superior, spune Kitty Pfeifer. S-a simțit ca 10.000 de calorii după premieră.
Concluzie: Dacă nu aveți o problemă cu faptul că lumea exterioară este privită în diagonală când săriți în pantofi speciali, ar trebui să încercați cu siguranță sportul de fitness. Este foarte distractiv. De altfel, nu au existat mușchi dureroși după prima ședință.