Gestionați fluctuațiile de greutate Bucurați-vă de sănătate
Majoritatea oamenilor cred că cancerul și tratamentul cancerului duc la pierderea în greutate, dar poate apărea și creșterea în greutate. Există modalități de a remedia problema.
Ce este o greutate sănătoasă?
Greutatea sănătoasă se bazează pe indicele de masă corporală sau IMC. Pentru a fi considerat normal, IMC ar trebui să fie între 18,5 și 24,9, care este cel mai scăzut risc de a dezvolta probleme de sănătate. Un IMC peste 24,9 (supraponderal) sau 30 (obezitate) reprezintă un risc crescut pentru sănătate. Consultați tabelul de pe pagina următoare pentru a determina IMC-ul.
De asemenea, puteți estima riscurile pentru sănătatea dvs. pe baza circumferinței taliei. Obezitatea abdominală este asociată cu un risc mai mare de a dezvolta diferite boli cronice, inclusiv boli cardiovasculare, diabet și anumite tipuri de cancer. Măsurarea taliei unei femei trebuie să fie mai mică de 88 cm. Cel al unui bărbat nu trebuie să depășească 102 inci.
Ce cauzează pierderea în greutate neintenționată?
Pierderea în greutate este un efect secundar comun al cancerului la plămâni, cap, gât și tract digestiv (esofag, stomac, pancreas, ficat). Până la 40% dintre pacienți pierd în greutate înainte de a fi diagnosticați cu cancer și se estimează că 40 până la 80% dintre pacienți devin subnutriți la un moment dat în timpul tratamentului.
De cele mai multe ori, pacienții slăbesc pentru că mănâncă mai puțin decât de obicei. Pierderea poftei de mâncare sau dorința de a mânca este de obicei prezentă în momentul diagnosticului la 15-25% dintre persoanele cu cancer și poate rezulta și din efectele secundare ale tratamentului.
Când ar trebui să fiu îngrijorat că slăbesc?
Cât de mult în greutate pierzi și cât de repede pierzi acea greutate contează foarte mult, chiar dacă inițial ai avut ceva de slăbit.
Pierderea semnificativă în greutate pe o perioadă scurtă de timp poate avea consecințe grave. Acest lucru se datorează faptului că pierderea rapidă în greutate vă poate slăbi sistemul imunitar, poate încetini procesul de vindecare și vă poate limita capacitatea de a vă desfășura activitățile zilnice.
Dacă greutatea dvs. normală scade cu 10% în mai puțin de 6 luni sau cu 5% în mai puțin de o lună, aceasta poate fi numită scădere severă în greutate.
Câștigă o bătălie în pierdere
Puteți preveni sau încetini pierderea în greutate neintenționată. Primul pas este de a gestiona efectele secundare cauzate de cancer sau de tratamentul cancerului. Când simptome precum greață, constipație, modificări ale gustului, diaree, gură uscată și durere sunt bine controlate, este mai ușor să mănânci bine. Discutați aceste simptome cu echipa dvs. de asistență medicală. În al doilea rând, faceți „fiecare mușcătură și fiecare înghițitură”, astfel încât să obțineți maximum de energie și nutrienți din ceea ce mâncați și beți.