Ghid nutrițional Grupuri sanguine, grupul O - Ghid nutrițional
Tendințe dietetice Comentarii dezactivate pe Grupele sanguine, grupa O
Punctele tari ale grupei O
Tract digestiv rezistent.
Sistem imunitar puternic.
Apărări naturale împotriva infecțiilor.
Sistem conceput pentru metabolizarea eficientă și conservarea nutrienților.
Puncte slabe ale grupei O
Intolerant la noile condiții de mediu și alimentare.
Sistemul său imunitar poate fi prea activ și se poate ataca singur.
Tendința către hipotiroidism.
Riscuri medicale din grupa O
Probleme de coagulare a sângelui.
Artrită și afecțiuni inflamatorii.
Scăderea producției glandei tiroide.
Ulcere.
Alergii.
Dieta recomandată pentru grupa O
Bogat în proteine animale (carne și pește).
Fructe si legume.
Legumele și cerealele, în general, nu sunt foarte potrivite pentru el.
Alimente pentru slăbit
Evitați: grâul, porumbul și linte, care încetinesc metabolismul, fasolea, varza capului și conopida inhibă producția de hormon tiroidian.
Ideal: alge marine, cu un conținut ridicat de iod care crește producția de hormon tiroidian, carne roșie, spanac și broccoli, care promovează metabolismul acestora.
Nutrienți mai eficienți
• Vitamina B: își accelerează procesele metabolice.
Alimente: fructe uscate, carne, fructe și pește.
• Vitamina K: ajută sângele să se coaguleze în hemoragii.
Alimente: legume cu frunze, ficat și în special semințe de lucernă.
• Iod: pentru a produce creșterea hormonului tiroidian, deoarece are de obicei un metabolism neregulat al tiroidelor.