Ghiduri - L-tirozină

L-tirozina este un aminoacid neesențial care face parte din proteinele care pot fi asimilate și fabricate de organism. Are un atom de carbon în structura sa, deci este considerat organic.

acest aminoacid

L-tirozina este legată de metabolismul neurotransmițătorilor

Este precursorul neurotransmițătorului dopamină și al hormonilor suprarenali norepinefrină și epinefrină. De obicei, organismul produce tirozină dintr-un alt aminoacid, L-fenilalanina, dar se găsește și în majoritatea proteinelor dietetice. Acest aminoacid se găsește în cantități semnificative în carne, produse din grâu, lapte și fructe de mare.

Citește articolul: GABA

Se consideră că L-tirozina ajută supraîntrenarea sportivilor, datorită abilităților sale de combatere a oboselii. A lua un supliment de tirozină poate crește concentrarea mentală și poate îmbunătăți bunăstarea tocmai datorită proprietăților sale precursoare ale dopaminei. De asemenea, joacă un rol în cantitatea de stres pe care corpul o poate suporta, mai ales după exerciții intense.