Ghiduri - Rolul citrullinei în producția de oxid nitric pentru congestia musculară
Citrulina este unul dintre suplimentele nutritive utilizate de sportivi pentru a-și îmbunătăți performanța. Această îmbunătățire trece prin dezvoltarea musculară. Prin sintetizarea argininei care promovează secreția de oxid nitric, L-citrulina acționează indirect asupra producției de oxid nitric, prescurtat și ca NO. Utilizarea acestui aminoacid are avantaje deoarece funcționează eficient și are o acțiune rapidă.
Citrulina și proprietățile sale în metabolism
Citrulina este unul dintre aminoacizii care pot fi sintetizați de organism. Sinteza sa are loc în intestin în prezența L-glutaminei. Este un aminoacid neesențial care nu poate fi descompus deoarece ficatul nu are capacitatea de a-l descompune. L-citrulina este transportată în sânge și descompusă în L-arginină când ajunge la rinichi. Acest lucru are ca efect creșterea cantității de oxid nitric sintetizat în metabolism. Acțiunea L-citrullinei cu alți aminoacizi precum arginina și ornitina promovează eliminarea amoniacului din organism. Această evacuare are loc prin ciclul ureei.
De acolo, citrulina controlează producția de oxid nitric prin creșterea cantității de arginină sintetizată. Citrulina malat este o variantă a citrullinei combinată cu acid malic. Citrulina malat are capacitatea de a traversa membrana mitocondrială pentru a transporta mineralele către mușchi. De asemenea, poate transporta amoniacul eliberat în timpul efortului muscular în afara mitocondriilor pentru a-l evacua.
Rolul citrullinei în producția de oxid nitric
Rolul citrullinei este de a crește secreția de arginină în sânge. Această reacție are ca efect stimularea producției de oxid nitric, care la rândul său va fi utilizat de mușchi pentru congestie. Rolul citrullinei este, de asemenea, de a dilata vasele prin oxid nitric. Vasodilatația crește fluxul sanguin care ajunge la nivelul fibrelor musculare cu o oxigenare mai bună a celulelor. Intensificarea congestiei va favoriza apoi creșterea masei musculare datorită aportului accelerat de substanțe nutritive.