Gimnastica facială - 2 exerciții noi pentru rafinarea feței Clic Bien-être

rafinarea

Postat pe 07 aprilie 2019 la 16:53

Gimnastica facială ajută la lupta împotriva îmbătrânirii și căderii pielii, prin tonifierea mușchilor feței. A lua 10 minute pe zi pentru a întări pomeții, gâtul, fruntea și bărbia este o modalitate eficientă de a reduce ridurile și de a face fața mai suplă.

Iată 2 exerciții de gimnastică facială care vă vor ajuta să păstrați pielea tânără, precum și sfaturi pentru a vă îngriji tenul zilnic.

Preveniți apariția ridurilor din jurul gurii: clema

Ne mișcăm gura zilnic în timp ce vorbim sau mâncăm. Aceste diverse mișcări determină apariția unor linii fine la colțurile buzelor, deoarece în timp, epiderma ne imprimă expresiile faciale. Pentru a energiza pielea din jurul buzelor și a întări zigomaticele pentru a preveni apariția timpurie a semnelor de îmbătrânire, este posibil să efectuați un mic exercițiu în fiecare dimineață, numit „clema”.

Faceți o pensetă cu degetele arătătoare și plasați-le în gură de fiecare parte. Trage buzele spre exterior cu degetele, în timp ce încerci să închizi gura. Presiunea exercitată apoi permite mușchilor feței să se contracte și, prin urmare, să lucreze. De asemenea, puteți pune degetele sub buza superioară și trageți în afară. Încearcă să închizi gura. Din nou, presiunea contractă mușchii și îi strânge.

Întindeți zona ochilor și reduceți cearcănele: priviți în jur

Conturul ochilor este deosebit de sensibil la trecerea timpului și dezvăluie deseori linii fine la colțuri și cercuri întunecate care au din ce în ce mai multe dificultăți de a fi absorbite. Atunci este necesar musculare zona ochilor cu exerciții foarte simple și rapide.

1. Uită-te de la dreapta la stânga

Deschide ochii larg și face mișcări rapide cu ochiul de la dreapta la stânga. Veți lucra mușchii laterali pentru a limita ridurile rău intenționate la colțurile ochilor. Exercițiu timp de 1 minut.

2. Uită-te în sus și în jos

După ce mișcați ochii dintr-o parte în alta, priviți rapid în sus și în jos. Această mișcare mușchează pleoapele inferioare și superioare pentru a preveni lărgirea cearcănelor și pentru a preveni căderea pleoapei în timp. De asemenea, efectuați acest exercițiu timp de 1 minut.

3. Uită-te în jur

Toți mușchii din jurul ochiului sunt încălziți, astfel încât să puteți roti ochii pentru a stimula colțul ochiului, precum și pleoapele. Îți întărești privirea.