GLYX-Di; este Forumul Alimentației Sănătoase cu sirop de mere și pere
Membru din 21 iunie 2004
13 postări (ø0/zi)
Am fost convins și am urmat dieta GLYX de 3 săptămâni.
Nu-mi place cu adevărat cuvântul dietă în acest sens și numesc-o „schimbare de dietă”!
De asemenea, am slăbit un pic din greutate, îmi dau seama după pantaloni. Totuși, încă nu îndrăznesc să calc pe cântar, pentru că sunt mereu super dezamăgit când nu este ceea ce îmi imaginez că este
Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)
Ai desigur dreptate: siropul nu este mult mai sănătos decât zahărul normal.
Nu sunt convins de Glyx; pur și simplu nu există dovezi bune ale eficacității sale. Cu asta nu vreau să încep o discuție despre sensul și prostia lui Glyx - dacă crezi în el și te simți confortabil cu el, este ok pentru tine. Vreau doar să îmi justific sfaturile: folosiți siropul cu calm, dar nu consumați prea mult din el - ca toate variantele de zahăr, are multă energie. Dar nutriția generală este întotdeauna importantă și există întotdeauna un spațiu pentru dulciuri.
Membru din 21 iunie 2004
13 postări (ø0/zi)
Multe mulțumiri pentru răspunsul dvs.
Dar aș vrea să știu de ce nu credeți în dieta GLYX?
Ați avut experiențe proaste cu asta?
vreau să știu totul
Membru din 09/09/2003
6.075 postări (ø 0.97/zi)
Nu cred în Glyx, deoarece insulina nu face diferența între a câștiga și a pierde în greutate. aici. Spre deosebire de ex. Nici Atkins nu este dăunător pentru Glyx, așa că nu vreau să vorbesc pe nimeni din asta.
Apropo: Chiar dacă credeți în Glyx, siropul, mierea, siropul și altele asemenea nu ar trebui interzise ca ingrediente. În cele din urmă, te uiți la glixul total al unei mese.
Membru din 23 mai 2004
42 postări (ø0.01/zi)
Cu toate acestea, pentru a fi corect, trebuie să spun că GLYX mi-a ușurat mult intrarea în dieta mixtă echilibrată și acum mănânc o dietă mult mai sănătoasă decât înainte. De asemenea, ar trebui să acordați atenție grăsimilor animale.
Membru din 1 decembrie 2002
444 postări (ø0.07/zi)
Am început GLYX acum 2 săptămâni, fără nicio supă în prealabil. Tocmai am lăsat deoparte alimentele interzise. Am cumpărat o busolă GLYX pentru geantă de mână, astfel încât să o pot căuta mereu din mers.
Deci siropul de mere și pere este galben (conform principiului semaforului).
Așa că îl puteți folosi, dar nu în cantități mari.
LG și noroc
Membru din 21 iunie 2004
13 postări (ø0/zi)
Multe mulțumiri pentru răspunsul dvs. Am început zile fără aceste supe și am slăbit deja. Cât de mult nu știu pentru că, așa cum am spus, nu îndrăznesc cu adevărat să folosesc cântarul
Tu ce mai faci? Vedeți deja succese.
Membru din 1 decembrie 2002
444 postări (ø0.07/zi)
2 kilograme au dispărut acum.
Pantalonii nu mai sunt atât de strânși. Vreau să mai fac încă 2 kilograme, apoi o voi avea pe a mea
Greutate din nou.
Din moment ce nu sunt supraponderal, nu va merge atât de repede acum.
Sar și pe trambulină în fiecare zi, ceea ce este foarte bine pentru mine.
Dar am decis să mănânc în continuare după GLYX pentru că acum nu sunt atât de obosit.
Membru din 21 iunie 2004
13 postări (ø0/zi)
În acest sens, nici eu nu sunt supraponderal. Dacă îmi calculez greutatea în funcție de înălțime, atunci ar fi de fapt ok, dar pur și simplu nu mă simt prea bine, pentru că știu că am fost mai subțire înainte
Nu am o trambulină. Am auzit că se presupune că este destul de scump?
Oricum, mă duc bine la sală - cred că este la fel de bine
De asemenea, am decis să mănânc în continuare după GLYX, deoarece este pur și simplu mai sănătos. Și mă pot descurca fără toate lucrurile \ "interzise \". Cerealele integrale au, de asemenea, un gust minunat pentru mine.
Mănânci din când în când lucruri dulci? De curând am cumpărat urși gumosi, dar unii fără zahăr. Au un gust delicios și mă răsfăț cu o mână dintre ei din când în când
Membru din 14.04.2003
679 postări (ø 0,11/zi)
| așa că fac și dieta cu glyx . și te face să te simți mai bine . nu am mai avut dureri de cap de atunci . poate că din cauza unor ingrediente pe care nu mai am voie să le mănânc am avut dureri de cap. Mi se pare dezavantajul dietei - articolele sănătoase sunt mai scumpe decât articolele interzise. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 07/03/2003
364 postări (ø0.06/zi)
„Nu mă gândesc prea mult la Glyx, deoarece insulina nu determină dacă creșteți sau pierdeți în greutate”
un nivel ridicat de insulină este totuși responsabil pentru conversia glucozei în grăsimi (\ "depozitarea grăsimilor \").
Desigur, este corect să fii atent la cantitatea totală de energie furnizată, să o limitezi și să consumi mai mult decât consumă. Remediul miracol al oricărei pierderi în greutate
Dar dacă IG (dar personal cred că sarcina glicemică este mai bună ca criteriu) al unei mese este foarte mare, se eliberează mai multă insulină pentru a compensa nivelul ridicat de zahăr din sânge. Insulina activează enzimele din celulele grase care sunt necesare pentru a converti glucoza în grăsimi. iar insulina inhibă descompunerea grăsimilor în glucoză, deoarece nivelurile de glucagon nu cresc odată cu aceasta.
Îmi pare rău dacă m-am făcut neclar. aici sunt câteva link-uri:
Este important să nu acordați atenție doar GI (am fost prins de mai multe ori în școala de diabet), ci și cantității totale de energie.
Pentru mine (diabetic de tip II), aproximativ 50% din cantitatea totală de energie pe zi ar trebui să conste din „carbohidrați încet” (încărcare glicemică scăzută), altfel un nivel ridicat de insulină provoacă probleme cu nivelul de glucagon corespunzător.
Acest lucru, desigur, se aplică și persoanelor care nu sunt diabetice, cu diferența că celulele lor musculare nu sunt rezistente la insulină. adică al cărui nivel de zahăr din sânge scade la un nivel normal după un anumit timp.
Pentru a reveni la sucul de pere: conținutul de zahăr din pere este fructoza, care este unul dintre zaharurile lente care determină creșterea lentă a zahărului din sânge și, prin urmare, nu determină creșterea nivelului de insulină la fel de mult.