Golful te face să slăbești Blogul
Este adevărat că la prima vedere, golful nu pare să fie cel mai potrivit sport atunci când vine vorba de slăbit. Și totuși, spre deosebire de ceea ce s-ar putea crede, acest sport oferă multe avantaje și nu numai că vă permite să construiți mușchi, ci și să ardeți cât mai multe calorii posibil.
Cum functioneaza
Golful este un sport complet. Obiectivul jocului este să lovești o minge cu un club de golf și să o trimiți într-o gaură. Loviturile se succed și astfel lucrează brațele, abdomenele și stomacul. Jucătorii merg pe teren larg, își transportă cadoul și se opresc la fiecare bază. Prin urmare, scopul este de a pune mingea în găuri într-un minim de lovituri.
Un sport de ardere a caloriilor
Golful este un sport complet și vă permite să ardeți un număr bun de calorii. Practicarea acestui sport nu numai că vă permite să evadați din viața de zi cu zi, ci și să vă îngrijiți corpul. Este, de fapt, un puternic medicament anti-stres capabil să elibereze corpul și mintea. Primul avantaj de slăbire al golfului este mersul pe jos. Într-adevăr, un curs clasic care cuprinde în medie 9 găuri, trebuie să mergi continuu timp de aproape 4 kilometri! Pentru un traseu cu 18 găuri, efectele mersului pe jos sunt și mai benefice, deoarece va trebui să parcurgi aproape 9 kilometri! Un alt avantaj al golfului este că poate fi jucat de absolut oricine, indiferent de vârstă sau sex. Deci se dovedește a fi un activ major de slăbire pentru bătrâni sau tineri. Nu numai că îmbunătățește precizia, dar dezvoltă și concentrarea și coordonarea. Pe scurt, a juca golf înseamnă să te distrezi în timp ce pierzi în greutate. Pentru a vă oferi un exemplu concret, o persoană de 75 de kilograme care joacă 18 găuri arde peste 370 de calorii pe oră. Lovirea a 6 mingi de golf pe minut arde și 100 de calorii.