Granola de casă aici este o rețetă sănătoasă și ușoară!
Unii dintre noi redescoperim bucuriile de casă, și, sincer, granola de casă nu are nimic de-a face cu pachetele industriale !
Lipsa de timp este adesea prima scuză pentru a nu face pasul. A doua scuză este să te simți incapabil să faci o rețetă fără să o ratezi.
Dar resping aceste 2 obiecții cu dosul mâinii, deoarece:
- O granola de casă durează mai puțin de 10 minute
- DOUĂ este INRATABILĂ !
Cea pe care v-o sugerez aici este cea a fiicei mele mai mari Sarah, despre care trebuie să spun că este destul de bună la asta. Am șansa să împărtășesc cu ea gustul meu pentru o hrană sănătoasă și naturală și este o plăcere să împărtășești și să schimbi rețete sănătoase.
Este esențial pentru noi, femeile peste 50 de ani, să fim atenți la dieta noastră.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă să te restrângi la câteva fasole verde fiartă cu o cotletă gustoasă de pui. Cu siguranta nu ! Pentru a avea o acțiune pe termen lung, trebuie să avem grijă să păstrăm lăcomia în pregătirile noastre.
Putem considera granola ca pe un aliment sănătos?
Voi da un răspuns normand: depinde !
Depinde dacă îl cumpărați de pe raft, deoarece unele versiuni sunt mai sănătoase decât altele, în funcție de ingredientele lor.
Trebuie să aveți grijă la adăugarea de zaharuri și grăsimi. Un aliment care, la bază, ar trebui să fie în cutia „sănătoasă” poate deveni rapid o mică bombă calorică, prea dulce și prea grasă.
De aceea, a începe cu mâncarea de casă este cel mai bun mod de a controla ceea ce punem în rețetele noastre.
Cu toate acestea, trebuie să recunoaștem că aceeași granola de casă este destul de bogată în calorii. Acestea fiind spuse, granola este mai mult destinată toppingurilor. Evitați să folosiți o ladă; una sau două linguri vor fi suficiente !