Grăsime pentru bebeluși Fără grabă pentru proaspetele mame - FIT FOR FUN
Mamele proaspăt coapte ar trebui să ia încet grăsimea bebelușului. Durează trei până la șase luni pentru ca cifra să se normalizeze. Mâncarea normală este la ordinea zilei.
Tinerele mame ar trebui să-și petreacă timpul cu silueta de bikini, spune Peter Sawicki, șeful Institutului german pentru calitate și eficiență în îngrijirea sănătății. „Spre deosebire de vedete precum Heidi Klum sau Victoria Beckham, nu este posibil ca majoritatea tinerelor mame să-și recapete silueta veche în câteva zile sau săptămâni.
Experții în sănătate sunt îngrijorați de faptul că tinerele mame încearcă din ce în ce mai mult să ajungă la greutatea lor veche cu diete accidentale după nașterea copilului lor. Mamele care alăptează, în special, ar trebui să ia o dietă echilibrată pentru a-și menține puterea și a-i oferi bebelușului tot ce are nevoie pentru o dezvoltare sănătoasă.
Experții recomandă, de asemenea, împotriva antrenamentelor excesive și a unităților de antrenament. În schimb, tinerele mame ar trebui să combine o dietă echilibrată, bogată în vitamine și controlată de grăsimi, cu un exercițiu blând, care crește încet.
Sursa: Institutul german pentru calitate și eficiență în îngrijirea sănătății