Zero Diet Terapeutic Fasting Archives - Boli autoimune ale tiroidei
Ar trebui să postim întotdeauna numai după consultarea unui medic și, de preferință, sub supraveghere, astfel încât circulația să nu se slăbească sau să apară daune sănătății. O prietenă mi-a spus că, după primele zile, care au fost foarte dure, s-a simțit grozav și a primit multă energie.
Postul terapeutic nu este mai degrabă potrivit pentru slăbit, mai degrabă pentru detoxifiere. Pentru că, după sfârșitul curei de post, kilogramele se întorc de obicei foarte repede.
Din propria mea experiență, nu pot decât să sfătuiesc o dietă zero spontană. Din disperare, nu am mâncat nimic o săptămână anul trecut, ci doar am băut apă, ceai și spritzer de fructe. Rezultat: încă 2 kilograme, probabil retenție de apă. Și este orice altceva decât sănătos pentru corp.
Concluzie: dacă oamenii sunt sănătoși sub supraveghere, ok, altfel: mâini!
M-aș sfătui, din propria mea experiență. Nu că m-am simțit rău, am făcut-o cu ani în urmă timp de 3 1/2 săptămâni, uneori 3 săptămâni, din când în când, pur și simplu, nu mănânc pentru a slăbi și pentru că întotdeauna mă descurcam foarte bine.
Întotdeauna am pierdut câteva kilograme în acest proces, dar au fost mereu aprinse rapid după ce am început să mănânc din nou, plus kilograme bonus. Singurul lucru pe care am reușit să-l fac este să-mi stric metabolismul foarte frumos. În cele din urmă, am reușit să mănânc doar aproximativ 800kcal, pentru a nu mă îngrasa. Hashi, încă nerecunoscut la acea vreme, și-a făcut cu siguranță partea.
În plus, dieta de post/zero ar trebui să tulbure echilibrul hormonal, cred că a influențat valoarea ft3 sau valoarea rT3. Cineva a postat ceva despre asta aici, era Ingma, Kassandra, Jutta? Poate puteți găsi ceva folosind funcția de căutare!:)
În principiu, cred că postul este un lucru grozav.
Dar nu este chiar potrivit pentru a pierde în greutate, deoarece metabolismul este redus foarte mult. Dar dacă o faci bine nu ți-e foame și te simți aproape euforic.
Obișnuiam să fac asta mai des în tinerețea mea și mă simțeam întotdeauna minunat în legătură cu asta.
Din păcate, nu aș mai face asta cu Hashimoto astăzi.
Dacă nu iau micul dejun la o jumătate de oră după ce mi-am luat comprimatele la timp, capul îmi va fi moale și nu pot să scap din slăbiciune toată ziua.
Nu-mi pot imagina boli metabolice și post mergând împreună.
Niciodată nu aș repede în totalitate - când postim nu înlocuiți proteinele care se pierd în fiecare zi. Și cu aceasta toți mușchii sunt potențial slăbiți, de ex. de asemenea, inima. Și riscul aș fi eu
prea mare ca să pot provoca daune permanente. Deși este recomandat ca cineva să facă exerciții fizice în timpul Postului Mare, cred că este îndoielnic că cineva și-ar proteja proteinele din corp.
De asemenea, am reușit să nu mănânc nimic, dar numai pentru că mi-a fost frică să nu mă îngraș și să nu mă îndrăznesc să mănânc nimic, doar un morcov pe zi. La început am avut multă putere, la un moment dat devine o tulburare de alimentație dacă o înnebunești, asta nu este bine pentru corp și minte.
Postul mal trebuie să se facă într-adevăr numai în consultare cu un medic sau supraveghere.
uite aici:
http://www.heilfastenkur.de/
bună,
Postul nu este absolut la modă pentru Hashi. La post, metabolismul coboară și T3 coboară. Acest lucru poate duce la o UF.
Și tocmai acolo vrem să ieșim.
Și înainte ca metabolismul degradat să poată procesa din nou cantități mai mari de alimente după post - le stochează.
Oamenii pe care îi știu care au postit s-au îngrășat mai mult în fiecare an după aceea (și oricum decât au cântărit înainte).
Dar pentru mine o astfel de ne-nutriție din cauza lui Hashi este oricum exclusă.
Obișnuiam să postesc în fiecare an. Pe atunci nu știam nimic despre HT. Am fost bine cu el și după aceea nu m-am îngrășat mai mult decât am cântărit înainte. Dar am trăit și într-un mod foarte disciplinat și m-am alăturat și Glyx-Diet. Cu toate acestea, în decurs de un an, a fost întotdeauna timpul să cântăresc puțin mai mult. ASTA s-a datorat cu siguranță și HT, pentru că nu trebuia decât să mă uit la o bucată de pâine și mai aveam un kilogram.
Nu am postit de la diagnosticul de HT și nu o voi mai face, pentru că am aflat mai multe aici. Și, de asemenea, încurcă hormonii SD și nu am deloc nevoie de asta.
Dacă mă pot ridica din nou, voi urma dieta Glyx. (Cu 10 kg mai puțin, visul meu.)
Mi-am făcut subactivitatea de foame.
Vărsăturile afectează hormonii T.?