Grăsime persistentă din burtă - Forum
Discutați grăsimea încăpățânată a burții în Sport de fitness Forum în domeniul slăbirii sănătoase; Masă dragă Foris! Poate aveți câteva sfaturi de fitness pentru mine împotriva grăsimii încăpățânate din burtă? Între timp am pierdut foarte mult, dar grăsimea de pe burtă pur și simplu nu vrea să dispară.
grăsime burtică încăpățânată
Poate aveți câteva sfaturi de fitness pentru a scăpa de grăsimea încăpățânată din burtă?
Între timp am pierdut foarte mult, dar grăsimea de pe burtă pur și simplu nu vrea să dispară. Fac sport în mod regulat (de asemenea, în Fitti), dar nu devine mai puțin. Știu că la un moment dat nu voi ocoli un abdomen. Cu toate acestea, grăsimea care se află în interiorul erupției cutanate (sper să înțelegeți la ce mă refer? ^^) ar trebui cumva să dispară.
Faceți exerciții abdominale direcționate? Ai vreun sfat?
Aș fi foarte recunoscător!
AW: grăsime burtică încăpățânată
Cred că singura modalitate de a lupta împotriva grăsimii abdominale este antrenamentul de anduranță.
În antrenamentul de rezistență, depozitele de carbohidrați sunt utilizate numai pentru a genera energie, de îndată ce acestea sunt goale, se utilizează grăsimi. Dar unde se descompune exact grăsimea nu se poate spune o7dt:
Iau de ex. mai întâi de pe grăsimea corpului de pe picioare: nedumerit:
AW: grăsime burtică încăpățânată
Atunci înseamnă doar pentru mine să fac mai mult antrenament de anduranță. Bдhд.
Da, este chiar nedrept. Mi se pare ca și când nimic nu se întâmplă cu corpul meu superior. Deci de la piept oricum nu-mi pasă, ci de burta urâtă. doar mă face mârâit.
Mă voi „măsura” azi. Am făcut asta ultima dată la 95 kg. Poate că văd o astfel de diferență. Nu în oglindă.
AW: grăsime burtică încăpățânată
salut bimba,
stomacul sau alte regiuni arată, de asemenea, mai strâns, cu cât sunt mai mulți mușchi. ce zici de antrenamentul clasic al mușchilor abdominali, crunch-uri etc. Lucrul bun al crunch-urilor este că nu numai că te acumulezi, dar bineînțeles că și tu arzi. cu cât faci mai mult acest lucru, observi și că devii din ce în ce mai bun și mai puternic, mai puternic din centrul corpului tău. grader înapoi mai multă încredere în sine. noroc, sanne
AW: grăsime burtică încăpățânată
Construirea mușchilor în timp ce pierde în greutate este foarte dificilă.
Părerea mea personală este că sportul poate avea un efect vizibil redus.
Evaluarea și timpul sunt cele mai importante puncte.
Am aceeași greutate de aproximativ 1,5 ani acum, dar stomacul meu a devenit mai ferm și mai plat în timp. Dar probabil că nu voi avea niciodată un stomac foarte plat și ferm după greutatea mea inițială.
AW: grăsime burtică încăpățânată
Bună Almasanne,
ai avea dreptate, ar trebui să fac mai multe abs acasă. Am un dispozitiv pentru mușchii abdominali cu mine la circuitul din Fitti, dar nu pare să funcționeze. Combinați mai mult antrenament de rezistență cu mai mult antrenament abdominal. Motivația unde ești?!
@Mel: Dar sportul modelează corpul, ceea ce este (din păcate) dovedit. Așa că mă tortur la studio de câteva ori pe săptămână, dar nici nu am succes pe burtă. Ai dreptate, ceea ce este bun la menținerea greutății este că corpul „se formează frumos”. Invidiește-te, ai realizat deja multe!
M-am „măsurat” azi. Am slăbit mult peste tot, sâni, șolduri, fese. peste tot în jur de 10cm. Numai pe stomac este de 3cm ridicol. Mă face să disper. Cu cămășile „burta” este evidentă peste tot. La ce bun dacă slăbesc peste tot, dar tot am burtă mare? Oh.