Grăsimea abdominală extrem de dură, ce fac dietele și pierderea în greutate - pagina 2
de Kull »21 februarie 2008 22:10
În caz contrar, ceva care trebuie eliminat, modificat sau modificat?
Adu întotdeauna sugestiile, vreau să scap de stomac.
de pompează-l! »21 februarie 2008 22:45
eu2
și nu atât de puțin mănânci KH.
cred.
de mesia01 »22 februarie 2008 01:25
Aș alege și eu.
Dacă nu bateți dulceața acum pe pâine, atunci dulceața nu este cu adevărat o problemă.
Puteți vedea dacă puteți obține Linessa de la Lidl sau Belight de la Aldi.
De asemenea, are gust bun și are mai puțin zahăr.
Există, de asemenea, diferite tipuri.
Atenție însă la conținutul de fructoză din defifază, deoarece organismul are nevoie de un estompator pentru a-l transforma în carbohidrați și a-l canaliza în depozitele de glicogen.
Așa că i-ar acorda atenție.
Dacă faci ceea ce trebuie, nu trebuie să te descurci fără reîncărcare.
De asemenea, din cauza psihologicului și că ai din nou motivație.
În plus, depozitele musculare sunt apoi pline și aveți din nou energie.
Așadar, chiar acum aș recomanda o dietă metabolică și nu renunț la grăsimile sănătoase.
Pentru că organismul are nevoie de o sursă de energie, fie grăsime, fie glucide.
De asemenea, este dificil pentru organism să transforme proteinele în carbohidrați.
De aceea ar trebui să includeți în ulei niște ulei de pește și 1 lingură de ulei de rapiță, ulei de in.
Dacă consumați carbohidrați cu lanț lung dimineața, vă puteți mânca pâinea neagră cu niște gem.
Apoi, după antrenament, puteți lua dextroză sau chiar puteți include o pâine albă, care alcătuiește restul de 50gr. Carbohidratii aduc cu el.
Înainte de a merge la culcare o salată sau legume, sărace în carbohidrați și 1 lingură de acizi grași nesaturați.