Grăsimea mă ajută

mai multe despre subiect IMC poate fi găsit aici: Mitul indicelui de masă corporală: Cât ar trebui să cântăresc?

Pentru aceasta aveți nevoie de o bandă de cauciuc de la un magazin de sport.

1. Lunge
bandă elastică deasupra gleznelor, picioarele ușor depărtate, degetele de la picioare înainte. Faceți un pas mare în lateral și înapoi în centru. De 30 de ori pentru fiecare parte.
Al doilea pas înainte
Stai piciorul în poziție de picioare. Acum ridică un picior și fă un mare pas înainte. La fel și cu celălalt. Aleargă înainte și înapoi
Pasul 3:
Straddle picioarele largi, aplecați adânc. Din această poziție, faceți un pas mare spre dreapta și urmați cu piciorul stâng în poziția de plecare.

TRUCURI INSTANTANE:
Lăsați cuburi de gheață să se topească pe picioare înainte de a vă pune un mini etc.: Frigul determină contractarea vaselor din piele. acest lucru face ca coapsele să pară mai ferme și mai antrenate.

Picioarele ușor bronzate arată întotdeauna mai subțiri.

M-aș bucura dacă scrii dacă te-ar ajuta.

@ 10uis4
multumesc pentru exercitiile grozave! =)

Și trebuie să fiu de acord cu Melli cel puțin parțial! Poți face multe lucruri asupra corpului tău prin dietă și exerciții fizice, dar nu trebuie să exagerezi.

---