Grăsimi sau calorii

forum

este mai logic să fii atent la conținutul de grăsimi al alimentelor atunci când ții dieta sau să menții greutatea sau să numeri caloriile?
Obișnuiam să slăbesc destul de bine cu numărarea caloriilor. Acum este prea dificil și dificil să mă integrez în rutina mea de zi cu zi. Din păcate, m-am îngrășat din nou în ultimele șase luni, probabil pentru că nu mi-am putut face treaba foarte intensivă. Și sunt practic un monstru de tort și biscuiți;-). Ei bine, așa că știu de unde vine și încerc de câteva săptămâni să mă restricționez. Am sporit și sportul. Nu există aproape niciun succes pe cântar, dar îl văd și mă măsoară acum o dată pe săptămână pentru control (ceea ce, în opinia mea, are mai mult sens decât să mă cântăresc cu o activitate fizică și antrenament muscular crescut).
Ei bine, doar o explicație rapidă.
Deci, pot slăbi cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau nu există succesuri? Care sunt experiențele tale?
Salutări Danika

calorii

Așadar, număr calorii și personal consider că este mai ușor decât să număr grăsime și am slăbit și 8 kg (sunt foarte mândru de asta:-))
Continu să număr calorii pentru a pierde și mai mult și asta aduce puțin succes.