Greață prin forum dieta
Discutați despre greață în dietă? în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Nu știu dacă acest lucru aparține aici, dar poate mă puteți ajuta:):) De vineri mănânc doar fructe și legume și întregi
greață din dietă?
Nu știu dacă asta aparține aici, dar poate mă puteți ajuta
de vineri mănânc în principal doar fructe și legume și foarte puține alte lucruri.
de 2 zile ma simt rau si mi-e foame . greata este normala. prin trecere .
nu sunt însărcinată
AW: greață din dietă?
Nu știu dacă asta aparține aici, dar poate mă puteți ajuta
de vineri mănânc doar fructe și legume și foarte puține alte lucruri.
de 2 zile mi-e rău și mi-e foame . greața este normală. prin trecere .
nu sunt însărcinată
Deoarece subiectul dvs. are legătură cu nutriția, deja vă înșelați în VT. Dar nu e rău - te vor muta în zona corectă.
Nu mă mir că vă simțiți rău și flămând cu această dietă unilaterală. Mănâncă suficient și are nevoie de nutriție, apoi în curând te vei simți din nou mai bine.
AW: greață din dietă?
unilateral nu îmi ia totul vitamine, fibre, grăsimi . carbohidrați
dar opriți în principal fructele și legumele.
da, mișcă-mă, râde
AW: greață din dietă?
unilateral nu este să ia totul pentru mine vitamine, fibre, grăsimi . carbohidrați
dar opriți în principal fructele și legumele.
Desigur, este unilateral. La urma urmei, nu există doar carbohidrați și grăsimi - dar dacă credeți că da.
AW: greață din dietă?
spune-mi ce lipsește ia totul la mine. dar nu are prea mult. iar fructele și legumele sunt sănătoase .
Mănânc și carne și orice, dar nu în cantități mari. nu inteleg ce vrei sa spui . scuze
AW: greață din dietă?
Deci, din moment ce în mod evident nu sunteți vegan și nu v-ați descurcat prea mult cu dieta, iată o listă de lucruri care probabil vă lipsesc.
- Proteină
- Calciu
- fier
- zinc
- B12
- Acizi grași nesaturați
AW: greață din dietă?
De fapt: cantități mici nu înseamnă doar puține calorii, ci și puțini nutrienți.
AW: greață din dietă?
Nu-mi lipsește nimic . sincer, ia totul pentru mine . dar am 130 de minute pe coaste . și cred că corpul meu trebuie doar să se obișnuiască cu el că nu mai devine mult .
Calciul este în lapte și, prin urmare, în iaurt. Zincul este în multe alimente, iar B12 este, de asemenea, în legume .
Știu ce este înăuntru unde am învățat menaj și astfel știu și că nu mănânc unilateral, nici măcar nesănătos .
dar cu greața este plină de crasă speranța se va schimba în curând și apoi căldura .
AW: greață din dietă?
o întrebare cu adevărat stupidă: de ce ai pus-o chiar dacă răspunsurile nu te interesează deloc?
Mergi la un doctor -.-
joar, în lucrurile despre care spui că nu mănânci suficient.
B12 este Nu în legume, forma prezentă acolo nu poate fi folosită de organism.
editați: ați văzut în jurnal că beți zer. Apropo, are doar jumătate din calciu ca laptele/iaurtul.
Cum ați ajuns la greutatea actuală?
AW: greață din dietă?
Pentru că a început imediat îți este dor, dar nu este așa .
pentru că am mâncat greșit, puțin exercițiu .
Am slăbit deja 20 kg, dar nu mi-am mai băgat degetele în gât . -.-
AW: greață din dietă?
mhhh, menajul este bine, înțeleg, de asemenea, că vrei să slăbești repede, dar serios, vrei să spui că poți rezista mult timp? iar dacă te oprești din nou, vrei să spui că nu există efect de yo-yo?
AW: greață din dietă?
Da, îmi pare rău, b12 este desigur în produsele lactate și în pește .
AW: greață din dietă?
Fructele și legumele nu sunt nesănătoase .
și mănâncă carne și tot .
când am ajuns acasă, am golit frigiderul pentru prima oară, nu am luat micul dejun la serviciu, fără tăieturi pe la unsprezece și jumătate .
Astăzi . încercați să luați micul dejun nu în fiecare zi și să mâncați între fructe/legume și când vin acasă ceva cald, care are legătură în principal cu legume sau cu carne/pește cu conținut scăzut de grăsimi. Mai iau lapte . sub formă de zer, iaurt, brânză .
De asemenea, mâncați salată aproape în fiecare zi ... ceea ce corpul meu nu știe .
știe mai multe despre carne drăguță, cartofi și legume cu un sos gras frumos sau ceva cumpărat de la brutărie .
și bea mai multe lucruri sănătoase în loc de cola, deși am băut un pahar în ultimele zile .
unde este greșit vă rog . Am învățat că ar trebui să fie echilibrată mâncarea .
Nimic împotriva ta . dar chiar nu înțelegi .
AW: greață din dietă?
cel cu produsele lactate etc. este ceva complet diferit, ai scris că mănânci DOAR fructe și legume, este în mare parte în regulă
Am avut o senzație de greață în a doua săptămână, dar nu mai deloc, dar mâncarea ca ne a fost nebună toată ziua și a mâncat mult mai mult decât înainte
AW: greață din dietă?
edit: Am fost cam lent acolo.
După părerea mea, acesta este cel mai prost lucru pe care îl poți face. Nu numai că ați plătit pentru lucruri în avans, dar vărsăturile vă distrug și gâtul și dinții.
AW: greață din dietă?
Deoarece aceasta este o masă principală, ar trebui să aibă și ceva cu mai multe calorii, adică nu legume pure, ci întotdeauna proteine (carne, pește, tofu etc.) sau carbohidrați (cartofi, paste, orez etc.), care vă vor umple mai mult timp. Sau o supă ca starter. Apropo, sosurile sunt, de asemenea, ok, dacă le faceți pe bază de apă, sunt și ele sărace în calorii.
AW: greață din dietă?
dar sunt deja atins că din nou mă simt prost .
Am ales mâncăruri cu conținut scăzut de grăsimi înainte de felurile principale .
Dar problema este cu produsele din cereale, am dureri abdominale nebunești. Am o alergie la secară și nici făina de grâu nu este prea plină .
dar apucă-l. vrea să se potrivească într-o rochie de mireasă frumoasă mai 2011
Subiecte similare cu greața de dietă?
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură