Greutate corporala; velomaxou

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

corporala

După sărbători, articolul meu din 2018 despre Yazio, aplicația pentru slăbit, a sărit în notorietate (40 până la 50 de vizionări pe zi). Toate excesele de masă duc la căutări pe internet din partea celor care se simt urgent să facă ceva. (vezi articolul din 2018)

Cum să-mi pierd supraponderalitatea?

Nu este cel mai bine să nu te îngrași? Ușor de zis! Eu, trag o supraponderalitate endemică, nu doar după sărbători. Deci, când se îngreunează, îmi scot cântarul și cântăresc mâncarea. Gimnastica iritantă la masă, sunt de acord. Scopul exercițiului este de a păstra sub 2000 kcal/zi. Terminarea zilei la 1500 kcal este mai bună. Și, pe lângă respectarea unui raport echilibrat carbohidrați/proteine ​​/ lipide.