Greutatea corporală joacă un rol în a rămâne gravidă
IMC perfect
A fi foarte supraponderal sau subponderal nu are doar un impact negativ asupra sănătății. Greutatea corporală și dorința de a avea copii sunt, de asemenea, strâns legate.
Greutatea corporală și dorința de a avea copii sunt importante. Contează silueta ta când rămâi însărcinată? Cel puțin parțial, deoarece indicele de masă corporală (IMC) este unul dintre indicatorii fertilității - atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Foarte supraponderal sau subponderal poate duce la un dezechilibru în echilibrul hormonal și astfel perturba ciclul feminin și afectează potența masculină.
Motivul pentru aceasta este activitatea metabolică a țesutului adipos, în special a grăsimii abdominale. În aceste celule hormonii sexuali masculini precum testosteronul sunt transformați în estrogeni feminini. Pur și simplu, acest lucru înseamnă: o mulțime de țesut gras produce mult, țesut gras puțin produce estrogeni puțini. Și un nivel excesiv de ridicat sau scăzut de estrogen declanșează diferite disfuncții în corpul feminin și masculin care afectează fertilitatea.
Greutatea corporală și dorința pentru copii: IMC ideal
IMC ideal pentru a rămâne gravidă este 18,5 și 24,9. Aici trebuie luat în considerare faptul că IMC-ul persoanelor musculare poate fi falsificat, de exemplu, și nu spune nimic despre procentul real de grăsime corporală. Cu toate acestea, IMC este în general o măsură destul de bună a relației dintre înălțime și procentul de grăsime corporală. Vă puteți calcula cu ușurință propriul IMC personal cu un calculator IMC.
Creșteți fertilitatea: 10 lucruri de evitat
A fi supraponderal afectează fertilitatea
Un IMC de 25 sau mai mult poate avea un efect negativ asupra fertilității, dar nu previne neapărat sarcina. Numai dacă sunteți supraponderal cu un IMC de 30 sau mai mare (obezitate) poate deveni problematic să aveți copii.
La femei, procentul ridicat de țesut adipos din organism provoacă dezechilibru hormonal, care poate duce la tulburări menstruale și absența perioadelor și ovulației. În plus, riscul de complicații în timpul sarcinii (de exemplu, diabet gestațional, avort spontan) este mai mare la femeile cu supraponderalitate decât la femeile cu greutate normală. La femei, excesul de greutate este, de asemenea, considerat un factor declanșator al sindromului PCO și reduce șansele de succes ale tratamentelor medicale pentru fertilitate.
La bărbații supraponderali, supraproducția de estrogeni feminini în celulele adipoase are ca rezultat niveluri scăzute de testosteron. La rândul său, acest lucru duce la scăderea producției de material seminal și la calitatea spermei. În plus, există un risc de disfuncție erectilă la bărbați din cauza depunerilor de grăsime din vasele care sunt responsabile pentru fluxul de sânge către penis.
Medicii sunt siguri că chiar și o ușoară reducere a greutății de cinci până la zece procente la persoanele supraponderale poate duce la o creștere semnificativă a fertilității. Așadar, pierderea în greutate este la ordinea zilei, astfel încât visul de a avea propriul copil să se împlinească în curând. Cu toate acestea, nu ar trebui luate măsuri radicale. Exercițiu de două până la trei ori pe săptămână, cum ar fi O plimbare rapidă timp de aproximativ 30 până la 60 de minute și o dietă echilibrată și sănătoasă ajută la reducerea greutății ușor și pe termen lung. Dietele accidentale, pe de altă parte, nu au un efect benefic asupra fertilității, deoarece acestea încurcă și metabolismul și echilibrul hormonal.
Pierderea în greutate favorizează fertilitatea la femeile supraponderale
Rămâneți gravidă dacă sunteți subponderală
La femeile și bărbații cu un IMC mai mic de 18, există de obicei prea puțină țesut adipos pentru a menține echilibrul hormonal normal. Femeile își pierd apoi menstruația și ovulează, deoarece sunt eliberați prea puțini hormoni care reglează ciclul. În plus, modificările din mucoasa uterină fac mai dificilă implantarea ovulului. Cu toate acestea, studiile cu femei subponderale arată că aceste tulburări sunt reversibile. Aceasta înseamnă că, după normalizarea greutății și, astfel, a echilibrului hormonal, femeile pot rămâne gravide și ele relativ repede.
La fel ca în cazul supraponderalității, subponderala la bărbați poate avea un efect negativ asupra producției de material seminal și a calității spermei, ceea ce face fertilizarea ovulului mai dificilă. Primul pas pentru femeile sau bărbații subponderali pentru a avea un copil este creșterea sănătoasă în greutate. Relația dintre greutatea corporală și dorința de a avea copii nu trebuie subestimată.