Greutatea mea este de 73 kg la 14 ani (sănătate și medicină, nutriție, sport și fitness)
Buna ziua, sunt Noah, am 14 ani, 1,77 metri inaltime si ieri am observat ca cantaresc 73 kilograme intregi, asa ca am vrut sa intreb daca ar trebui sa ma gandesc la asta si daca ar trebui sa tin dieta cateva luni (ceea ce este cam eu) dificil) sau această greutate este complet normală Am niște mușchi, dar cea mai mare parte este grasă 😮 Deci, aș fi foarte fericit dacă mi-ați putea spune dacă mă leagăn prea mult și cum să obțin o idee bună cu mult succes
5 răspunsuri
greutatea dvs. este în intervalul normal. pentru vârsta dvs. în intervalul normal superior.
nu trebuie să ții dietă. doar mănâncă ca înainte. mai mult exercițiu ar fi bun.
de exemplu, un pic cu bicicleta sau un pic pe jos pe care altfel l-ai lua cu autobuzul. Bineînțeles, ar fi ideal dacă ați putea merge cu șuruburi sau juca baschet cu prietenii.
Mișcarea asigură o utilizare mai bună a alimentelor și este importantă la vârsta dvs., astfel încât tendoanele, ligamentele, mușchii și articulațiile să fie mai rezistente ulterior. deoarece sunt în prezent în construcție.
dupa parerea mea totul este in regula. la 14 ani nu trebuie să vă faceți griji deloc, pentru că totul crește împreună. când ai 18 ani poate arăta foarte diferit.
Timpi de răcire Am 14 ani, cântăresc aproximativ 70 kg și am 170 cm înălțime.
Greutatea în care vă simțiți confortabil este cea potrivită
Am îngrijorări despre mine, pentru că am 16 și 1,76 m înălțime și cântăresc doar 50 kg, ceea ce este destul de mic pentru un băiat.
Dacă există o cale de mijloc foarte mică, cred că ar fi bine pentru amândoi😅
întrebări similare
Am 15 ani, 1,65 și cântăresc aproximativ 50 kg. Din cauza greutății mele ușoare, nu sunt foarte bun la sport etc. pentru că nu pot construi mușchi atât de ușor pentru că nu există rezerve de grăsime. Pot mânca cât vreau, nu mă îngraș. Întrebarea mea este acum dacă aș putea, teoretic, să iau o dietă și să slăbesc ceva, dar să mă îngraș mai mult în general datorită efectului yo-yo.
Care ar fi greutatea normală/greutatea sănătoasă pentru o fată de 17 ani care are o înălțime de 1,6 m?
În prezent cântăresc 47 kg și mă gândesc dacă o dietă ar avea sens.
Am 1,68 m înălțime și cântăresc 54-55 kg, de fapt nu este grasă, dar sunt totuși complet grasă! Am și mușchi, dar nu observi nimic. Arăt de parcă aș cântări cumva 63+ kg, cum pot schimba asta? Sunt din nou la dietă
Ajutați și sunt la dietă. Nu face sport. si va rog sa nu veniti cu mine (nu puteti face fara sport)! Merg pe jos și mă alimentez. Am slăbit și eu, dar știu că am slăbit doar apă, până acum am slăbit 3 kg. Acum cântăresc 62 de ani și nu scade câteva zile. Ce pot face în legătură cu pierderea în greutate? mulțumesc anticipat.
Am slăbit 6 kg în aproximativ o lună. Dar când am mâncat din nou în mod normal, după 2 săptămâni eram deja cu 2 kg înapoi. Acum am început să iau din nou dieta, iar din nou am scăzut 1 kg. Dar aș vrea să scap un kilogram ca înainte și apoi să păstrez greutatea. Dar cum?:( p.s.: În prezent cântăresc 45 kg și vreau să păstrez 44 (am 14, înălțime, 156 cm înălțime);)
Buna ziua, am 1,65 m inaltime si 80 kg. I-am întrebat pe mulți (prieteni, familie.) Câți kilograme m-ar estima. Toată lumea m-a estimat la aproximativ 70 kg. De asemenea, am cerut oamenilor să-și dea avizul SĂNĂTOR și nimeni nu s-ar fi gândit că am 80 kg. De asemenea, am întâlnit o mulțime de oameni care cântăresc la fel de mult și au aceeași înălțime și totuși sunt mult mai groși decât mine. Chiar și atunci când mă uit la toate computerele BMI cu o vizualizare 3D a corpului, observ că par a fi cu 70. Se poate spune că există atât de mulți mușchi sub stratul meu de grăsime sau că greutatea mea este foarte bine distribuită? Cum aș arăta dacă aș cântări cu adevărat 70 kg?
Bineînțeles că aș vrea să slăbesc, dar am auzit dacă alergi cu o greutate atât de mare încât îți vei deteriora mușchii? Este cu adevărat adevărat? Ce este mai bine de făcut?
Am purtat un deficit de 1000 de calorii în ultimii 3 ani și greutatea mea este încă de 73 de lire sterline. Poate pentru că mănânc doar carbohidrați? Saptamana trecuta am cantarit 78 de kilograme si acum 73 de kilograme, dar acum nu mai sunt nimic de facut Ps am 15 ani 170 inaltime si cantaresc 73 de kilograme
Pentru informații am mâncat o felie de pâine cu o roșie romă și o farfurie cu bulion de legume sau grăsime gătită de sine cu 1 morcov de mărime medie. Am un sfert. Mancat grapefruit. Să mănânc un măr de tisa. Trebuie să slăbești urgent. Cântărește 73 kg la 1,75m.
Hei băieți, am 17 ani și joc fotbal. Vreau să fac asta cât mai bine posibil. De asemenea, fac antrenamente de forță pe lateral. Am 1,82 și după o infecție gastro-intestinală de 3 zile cântăresc doar 70 kg. Este potrivit ca fotbalist? Joacă LM și fii relativ rapid. De asemenea, am cântărit în jur de 73 kg când am antrenat multă forță și mai puțină rezistență. Dar asta însemna că abia puteam juca fotbal.
Am deja mușchi, dar cred că cântăresc prea puțin?!
Sunt supraponderal, am 163 de kilograme și cântăresc 73 de kilograme. Trebuie să slăbesc 20 de kilograme!
Ce ai pierdut cu acest concept pentru a nu mânca carbohidrați seara.
Ce greutate vi se pare atractivă cu această greutate?
Buna ziua am 17 ani si am 1,77 ani, am inceput sa ma antrenez o saptamana si as vrea sa ma ingras in acelasi timp sa construiesc muschi Obiectivul meu este de 70 kg drept Am o greutate de 60-61. foarte repede să-l iei pe al tău
Eu (m, 24) am slăbit aproximativ 6 kg prin jogging, sala de sport + dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și acum cântăresc aproximativ 70 kg. Problema este că puțin s-a schimbat pe partea superioară a corpului. Pântecul este încă gros și există și un pic de mânere de dragoste. Dar acum nu mai vreau să slăbesc. Cred că cu o înălțime de 1,77 greutatea mea actuală este corectă. Aveți vreun sfat despre cum pot pierde grăsimile rămase acum? Ar trebui să rămân sau nu cu carbohidrați? ?
Sunt bărbat, înălțime de 178 cm, cântărește 73 kg și KFA-ul meu este de 14%, adică 11 kg de grăsime, ca să spun așa.
Pur și simplu nu știu ce să fac acum, să mănânc sau să țin dietă?
Un coleg spune că urmați o dietă, celălalt coleg spune că faceți o fază voluminoasă, mergeți la 80 kg și apoi pierdeți în greutate.
Mi-ar plăcea să arăt definit, dar nu am atât de mulți mușchi încât ar trebui să merg la dietă. Vreau doar să slăbesc grăsimi și apoi să mă îngraș curat, dar s-ar putea să obțin mai mult succes cu încărcarea și apoi cu dieta.
Ai vreun sfat pentru mine, ce mi-ai recomanda? ?