Gris - Metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FAST - Forumul nutrițional de Dr.
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
ianuarie
Îmi place budinca de gris de la Optiwell ca un desert dulce. Acum se pune întrebarea dacă nu ar trebui să pregătesc eu singur griș, astfel încât să am o influență mai bună asupra zahărului.
Lt. Logi Guide are gri pe porție (200 g) un GL de 8 și este evidențiat în verde. Ar merge bine ca desert.
Sau mă înșel? Din păcate, nu am găsit încă o rețetă cu griș aici.
Mike bicicleta
te gugsch
zâmbet
ianuarie
@Mike: Mulțumesc. Am căutat doar rețete.
Acum, când am citit firul, pot presupune că grisul este LOGIC? Dar nimeni nu a spus cu adevărat „da”, corect?
Ute Albrecht
Doar postați ingredientele pentru gri, apoi puteți determina cel puțin conținutul de KH, deci are deja o dimensiune a formulei GL.
Desigur, va trebui să specificați dimensiunea porțiunii.
ianuarie
Am o rețetă care necesită 1 litru de lapte și 150 g de griș și 2 linguri de miere. Fructele au fost numite ca ingrediente suplimentare.
Edit: Și ca mărime a porției, aș lua 200-250 g gri gata preparat.
Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima până în ianuarie (22 martie 2007, 13:09)
Ute Albrecht
1 litru de lapte plin de grăsimi
150 g gris
20 g miere (în conformitate cu „mușcătura de calorii” ar trebui să existe 2 lingurițe)
rezultat: (vezi atașamentele de mai jos)
Vă rugăm să verificați din nou, pentru că tocmai l-am calculat rapid între ușă și balama și nu mai am practică.
[EDIT: sistem greșit înlocuit
În tabelul Excel, mai multe GI sunt estimate de la 50 la 80 pentru gri.]
Această postare a fost deja editată de 1 dată, ultima dată de Ute Albrecht (22 martie 2007, 13:58)
ianuarie
Mulțumesc Ute. Dar ai făcut multă muncă pentru tine.
Deci, dacă iau lapte degresat, îl pot mânca cu încredere.
Ute Albrecht
Se mănâncă somon în sos de smântână cu legume mixte. Acum am puțin timp înainte să plec din nou.
Pentru laptele degresat, IG crește de la 27 la 32, adică H. GL total al întregului set cu 2.4.
Cred că GL pentru o porție este destul de mare. Cu fructe obțineți cu siguranță un GL de 18 și probabil chiar și fără el, dacă IG a fost de 70 sau mai mare pentru griș.
Alimentația fără griji nu are nicio legătură cu laptele cu conținut scăzut de grăsimi. Cred că doar porțiile mai mici sunt în regulă dacă mănânci doar KH scăzut, cum ar fi carne și legume, adică celelalte componente ale mesei au un GL foarte scăzut.
ianuarie
Oh nu. Atunci budinca de gris va fi probabil un fel de mâncare care se mănâncă doar duminica.
Dar vă mulțumesc foarte mult pentru efortul depus.
ianuarie
Nu, încă nu renunț.
Poate că domnul Worm poate explica de ce Logi-Guide-ul său arată un GL de 8 pe porție (200 g) pentru terci de gris.
Ce a vrut să spună prin terci?
Mod. Metoda LOGI + general despre nutriție și sănătate
Nu-mi place grisul, dar m-am uitat la bucătar și am constatat că rețetele pentru acesta variază foarte mult. Poate pregătiți terciul cu doar 100 g gris pentru un litru de lapte. Asta ar reduce GL puțin. Ați putea include și ouă?
toate cele bune
Ruth