Gros de apă minerală; Cauze; Ern; Sfaturi de antrenament Stylight
Și nu, nu vorbim despre bombe calorii cu zahăr, cum ar fi cola, sucuri sau - la naiba - chiar și smoothie-uri. Sursa tuturor răurilor și, astfel, frâna eforturilor noastre constante de slăbire este - atenție ... apă! Cel puțin dacă este carbogazoasă.
Whoat. Apa minerală te îngrașă? Vă vom spune ce se află în spatele ei.
Medicii și nutriționiștii predică de ani de zile că ceaiurile din plante și apa sunt singurele băuturi adevărate pentru pierderea în greutate. Dar de ce de fapt? Apa nu conține nicio calorie, chiar dacă este carbogazoasă. Deci, cum ar trebui să ne îngrășeze apa?
Îngrășarea apei: atât
Apa carbogazoasă este spumantă și răcoritoare - datorită gazului pe care îl conține, ați crede că umple stomacul deosebit de bine și astfel reduce senzația de foame. Un nou studiu realizat de Universitatea Bir Zait din Palestina a constatat că apa minerală face exact opusul: Stimulează pofta de mâncare! Gazul conținut în apă ar trebui să mărească producția de hormon stimulator al apetitului, grelina, ceea ce înseamnă că mâncăm mai mult și ne torturăm cu pofta de mâncare constantă. Cu toate acestea: hormonul singur nu poate fi învinuit pentru o bliț de alimentare. Dieta corectă și exercițiile fizice sunt în continuare cheile pentru a pierde în greutate sănătos. Iar adevărații iubitori de sifon cu siguranță nu vor fi descurajați de un apetit crescut.