Grupa sanguină 0

După cum sa menționat deja, alimentele lor principale erau carnea, dar nucile, fructele de pădure, rădăcinile și peștele erau, de asemenea, în meniul lor. Datorită creșterii rapide a populației, a devenit din ce în ce mai dificil pentru ei să obțină suficientă hrană și astfel au fost și mai forțați să iasă din mediul lor familiar în regiuni necunoscute. Acest lucru a sporit și luptele dintre triburile izolate.

"> Antigenul A are încă antigenul B pe celulele sanguine. În trecut era considerat ca sângele universal care putea fi donat oricui. Cu toate acestea, printr-o mai bună înțelegere a reacțiilor imune atunci când se administrează sânge donator nepotrivit, se presupune acum că grupa de sânge 0 nu mai poate fi considerat neapărat ca sânge de donator universal și în niciun caz nu poate fi folosit întotdeauna ca sânge de donator.

Suplimente alimentare pentru grupa sanguină 0

Persoanele cu grupa sanguină 0 care urmează conceptul grupului sanguin al Dr. Peter D'Adamo, recomandă Dr. D'Adamo și colab. anumite suplimente alimentare:

vitamina B

De asemenea, previne anemia, în special anemia pernicioasă, care apare adesea împreună cu un deficit de vitamina B 12. Deficitul de acid folic poate duce la boala celiacă și boala Crohn.

Blocanții de acid din aluminiu, contraceptivele orale, alcoolul, utilizarea prelungită a antibioticelor și utilizarea medicamentelor antiinflamatorii cresc nevoia de acid folic și trebuie să vă asigurați că aportul dumneavoastră este crescut în consecință. Acidul folic apare în principal în legume cu frunze (crude), ficat, mazăre, drojdie de bere, broccoli, fructe și produse din soia

Cu toate acestea, poate apărea o deficiență din cauza următorilor factori:

Consumul de cantități mari de ouă crude (care conțin avidină, un inhibitor al biotinei), care duce la dermatită, anorexie, greață, depresie și afectarea metabolismului lipidic
Consumul cronic de alcool,
îndepărtarea parțială a intestinului,
nutriție parenterală,
La sugari, un conținut scăzut de biotină în laptele matern și probleme digestive poate duce la un deficit de biotină.

Sursele alimentare bogate în colină includ: carne, ouă, pește, uleiuri vegetale nerafinate, leguminoase și soia.

În cazul diabetului, acesta poate atenua comorbiditățile care apar odată cu boala. Pentru sportivi ar trebui să fie interesant faptul că inozitolul crește transportul de oxigen către mușchi și creează astfel o performanță mai mare.

Apariție naturală: Vitamina K se găsește în legumele cu frunze verzi, cum ar fi Spanac, anumite tipuri de varză și salate. Alte surse bune sunt ficatul, soia, uleiurile de pește și gălbenușurile de ou.

Persoanele cu grupa sanguină 0 tind să aibă niveluri scăzute de vitamina K (tendință crescută de sângerare). Prin urmare, trebuie să vă asigurați un aport suficient, în special prin alimente. Vitamina K se găsește în mod normal în legume (varză verde, spanac), dar și în lapte și iaurt. Dacă nu consumați suficient din aceste alimente, suplimentarea cu vitamina K poate fi utilă.

Calciu

Alge verzi
Alge brune
Alge roșii
Alge albastre-verzi (dacă sunteți specific, acest grup aparține de fapt bacteriilor. Spirulina și Chlorella sunt cunoscute)

În magazinele asiatice puteți găsi adesea hijki, kombu, wakame și arame, toate acestea fiind alge brune. Algele roșii includ nori, agar și dulse. Sushi, de exemplu, este înfășurat în alge marine nori.

În medicina populară, algele au fost întotdeauna utilizate pentru febră, eczeme, răni, calculi biliari, probleme cu ficatul, gută, probleme menstruale, boli de rinichi și cancer. Datorită conținutului ridicat de iod, algele sunt folosite peste tot în lume pentru a preveni și trata gușa. Algele roșii sunt deosebit de populare în tratarea viermilor.

Algele conțin substanțe foarte interesante, care vor avea o mare importanță pentru viitor:

Alginate:
Sunt polizaharide obținute din alge brune sau alge. În medicină, este utilizat în unele antiacide pentru tratarea arsurilor la stomac. Alginatele au fost folosite cu succes și în tratamentul tulburărilor de vindecare a rănilor.
Alginatele pot lega metalele grele precum bariu, stronțiu, cadmiu și radiu de ele însele și apoi le pot excreta din corp

Carragene:
Acestea apar la algele roșii și sunt capabile să inhibe virusurile Herpes simplex de tip 1 și 2 în laborator. Alte virusuri pot fi, de asemenea, inhibate de carageni.

Funcțiile corpului influențate: Activarea, reproducerea și creșterea enzimelor, producerea hormonilor sexuali, respirația celulară, metabolismul vitaminei B12, utilizarea vitaminei E, metabolismul grăsimilor și glucidelor

Posibile simptome de carență (Simptome>: tulburări de coordonare (eșecul coordonării musculare), amețeli, zgomote la nivelul urechilor, pierderea auzului

Scăderea concentrațiilor de mangan din organism prin: Calciu, fosfor, fier (consum excesiv), agenți de îngroșare (supe, înghețată, budincă), acid fitic

Creșterea concentrațiilor de mangan în organism: Aport excesiv de mangan cu alimente, influențe ale mediului (vapori din sudare și lipire)

Alimente bogate în mangan: Banane, tărâțe, țelină, cereale, gălbenușuri, legume cu frunze verzi, leguminoase, nuci, ananas, cereale integrale, ceai, ficat

Componente nutriționale care promovează ingestia: Histidină (aminoacizi>, acid citric

Aport suplimentar care trebuie luat în considerare în caz de: alergii, astm, diabet, oboseală

Adevărat vezică urinară

L-tirozină

Dr. D'Adamo recomandă ca persoanele care suferă de depresie să ia aminoacidul L-tirozină. Tirozina poate reduce efectele stresului și oboselii și îmbunătățește nivelurile de dopamină din creier.

Probiotic înseamnă ceva de genul „pentru viață” (spre deosebire de antibiotic, care înseamnă „împotriva vieții”). Și nici nu am putea trăi fără bacterii probiotice. Sunt colegi de cameră din întreaga floră intestinală și ne ajută să digerăm mâncarea.

Deoarece intestinul este cel mai mare sistem de apărare al nostru, o floră intestinală sănătoasă este extrem de importantă. Bacteriile probioice includ de ex. Lactobacillus acidophilus sau anumite tipuri de bifidus, Bifidus longum. Un număr mare dintre acestea apar în intestin și fiecare are o funcție specifică.

În special după administrarea antibioticelor, trebuie să aveți mare grijă să alimentați din nou intestinele cu bacterii probiotice, altfel există deseori riscul ca bacteriile patogene (cauzatoare de boli) să câștige stăpânirea. Aportul de bacterii probiotice, fie el sub formă de iaurt, alte produse lactate fermentate sau sub formă de capsule, este de asemenea foarte recomandat dacă aveți un deficit imunitar. Bacteriile uscate sunt potrivite în special persoanelor care nu tolerează foarte bine produsele lactate.

Acidul alfa-lipoic

Extras: D'Adamo, Peter J. și Catherine Whitney - 4 grupe de sânge - 4 strategii pentru o viață sănătoasă, Piper Verlag