Guma de mestecat și mersul pe jos, o modalitate bună de a slăbi LCI

Fotografie de Sara pe Reshot

SĂNĂTATE - Vești bune pentru plimbători. Dacă iau o gumă de mestecat în timp ce se angajează în această activitate fizică, pot pierde în greutate, potrivit oamenilor de știință japonezi.

Mestecă! Guma de mestecat pare a fi un aliat împotriva excesului de greutate la bărbați după 40 de ani, făcându-i să meargă mai repede, au declarat sâmbătă oamenii de știință japonezi. „Combinarea exercițiului fizic cu guma de mestecat ar putea fi o modalitate eficientă de a vă gestiona greutatea”, au scris cercetătorii în Journal of Physical Therapy Science.

Studiul lor a analizat „frecvența cardiacă, distanța parcursă, viteza de mers, numărul de pași și cheltuielile de energie” la 46 de plimbători japonezi cu vârste cuprinse între 21 și 69 de ani. Trebuiau să meargă în „ritmul lor natural” timp de 15 minute pe o pistă de atletism. Pe jumătate a mestecat două gume, iar cealaltă a ingerat aceleași ingrediente ca o pulbere dizolvată într-un pahar cu apă. Cercetătorii au descoperit că ritmul cardiac a fost mai mare în general la cei care au mestecat gumă.

---