Gummersbach - TOPFIT fitness club - antrenament personal, cursuri, sporturi de reabilitare

Vrei mai mult decât să slăbești sau să crești mușchi? Vrei doar să arăți bine, să ai putere, să fii flexibil și să te simți bine? Te interesează pregătirea pură, la un nivel TOP? Apoi ați ajuns la locul potrivit în TOPfit al „mărcii atletice” a Linzenich Group.!

fitness

Baza pentru fiecare antrenament eficient - un control individual de sănătate.

La început există o conversație personală despre starea de sănătate și dorințele personale ale clientului. Abia atunci are loc verificarea stării de sănătate. Include o analiză corporală a corpului, în care compoziția fizică exactă (raportul mușchi/grăsime, retenția de apă, densitatea osoasă) este înregistrată într-o imagine, de exemplu pentru a identifica dezechilibrele musculare. Un ECG în repaus completează aceste date cu declarații medicale despre starea de sănătate cardiologică. Și toate acestea dintr-o singură sursă. Asta înseamnă: fiecare client are propriul său contact personal. Și, desigur, el sau ea efectuează testul la intervale regulate. Echipa noastră de formatori garantează cele mai înalte standarde din domeniu în ceea ce privește instruirea și experiența. Și aici calitatea face diferența.

Programul de antrenament - calea către succesul antrenamentului garantat.

Fiecare membru nou primește de la noi un abonament de antrenament personal și un program de 12 săptămâni, care include atât datele lor de sănătate, cât și obiectivele lor de antrenament. Indiferent dacă doriți să slăbiți câteva kilograme, să vă strângeți pielea sau, în cele din urmă, să faceți ceva cu privire la problemele de spate - toți pașii importanți pe calea atingerii obiectivelor dvs. de antrenament sunt documentate în permisul personal de antrenament. Aceasta este, de asemenea, baza întâlnirilor periodice cu echipa de antrenori. Pe scurt: un control al calității în interesul clienților noștri. Și: Programul de 12 săptămâni este utilizat pentru auto-monitorizarea acasă între unitățile de instruire.

Suport durabil și distracție în timpul antrenamentului

Formatorii sunt disponibili membrilor în zona de antrenament în orice moment și sunt bucuroși să ofere asistență sau să evite erorile de antrenament. Dar pe termen lung, oamenii rămân motivați în timpul antrenamentului doar dacă se simt bine. De aceea, pe lângă lounge și o zonă de wellness, avem și multe evenimente în program pentru a promova un sentiment de comunitate printre membrii noștri. Aici puteți experimenta atât atmosfera familială a filosofiei noastre, cât și distracția de a vă antrena.

Ofertă pentru clienți noi

Oferta de instruire

Echipament modern de rezistență și rezistență de la Life Fitness, Hammer Strength, Precor și Matrix.

Multe opțiuni pentru antrenament gratuit pe bile și gantere, cabluri și stații funcționale de antrenament.

O „zonă funcțională” care nu lasă nimic de dorit cu clopotele, TRX, genți bulgărești, mingi medicinale, battlerope și multe altele.

Instruire de grup mic de clasă de top. Dinamica grupului vă va împinge la performanțe maxime!

Vă însoțim de la controlul de sănătate până la planul individual de antrenament. Vă ajută să vă atingeți obiectivele.

Micha

Wieland

Jessi

Marlon

Julian

Maximilian Akeem

Speciale noastre pentru tine!

nutriție

COACHING NUTRITIONAL de linzenich - Bucurați-vă de sănătos

Îi ajutăm pe toți individual să se bucure de o dietă sănătoasă, și în ceea ce privește obiectivele lor de antrenament personal. La asta ne referim prin coaching nutrițional.

Slăbiți - o poveste nesfârșită

Mai mulți oameni au nevoie de asta decât crezi, pentru că, din păcate, prea mulți încă mai cred în eficacitatea dietelor pentru a slăbi.
Dar indiferent dacă dieta Atkins, „cu conținut scăzut de carbohidrați” sau planul de masă - există întotdeauna greșelile obișnuite aici.
O dietă este doar o schimbare temporară în dieta ta. Și aici stă prima problemă. Dieta și, prin urmare, efectele sale nu sunt permanente.
Datorită așa-numitului „efect yo-yo”, acestea au adesea chiar opusul pierderii în greutate.
A doua problemă este abstinența permanentă datorată dietelor repetate. Deoarece mâncarea este ceva senzual, trebuie să aibă un gust bun și să te umple. De asemenea, trebuie să includă „păcate mici” fără pocăință. Pe scurt: vrem și ar trebui să putem să sărbătorim și să ne bucurăm în viața noastră.

Toată lumea are obiective și cerințe diferite

Fiecare persoană este diferită. Toată lumea are un metabolism diferit, o constituție diferită, intoleranțe diferite, dar și obiective de antrenament diferite. Așadar, fiecare are nevoie și de propriul program de nutriție personalizat.
Prin urmare, instruirea nutrițională pe care o oferim este holistică și se bazează pe cele mai recente descoperiri privind nutriția, antrenamentul și motivația. Nu în ultimul rând, obiectivul este o schimbare a dietei cu un factor de plăcere, prin care rezultatele dorite de toată lumea.
Fie că pierdeți în greutate, creșteți performanța, creșteți bunăstarea sau definiți mai bine corpul - oferim soluțiile potrivite.
Trebuie doar să aduceți trei virtuți conceptului nostru: disponibilitatea de a schimba, răbdarea și perseverența.
Dar suntem, de asemenea, bucuroși să vă ajutăm.

Antrenament personal

Antrenament personal

Antrenamentul personal satisface nevoia tot mai mare a multor oameni de a fi îngrijit, îndrumat și motivat de un antrenor personal. Pregătirea personală este individuală, eficientă, durabilă și cu o atenție maximă la obiectivele clientului.
Antrenorii personali ai Grupului Linzenich sunt selectați cu atenție, au finalizat cursuri și o pregătire medicală extinsă, care este completată de o pregătire avansată regulată. În plus, LinzenichGruppe acordă o mare importanță unui grad excepțional de motivație, fiabilitate și personalitate.
Avantajele antrenamentului personal de linzenich dintr-o privire:

  • Terapie intensivă
  • Motivația individuală
  • Metode inovatoare de instruire
  • Obiectivele sunt atinse mai rapid și cu succes garantat

Turbosonic - antrenament la vibrații

Turbosonic - antrenament la vibrații

Energia undelor sonore transformată în energie cinetică de sistemul de difuzoare. Sistemul de vibrații al undelor sonore al întregului corp oferă efecte de exercițiu pentru toate zonele corpului prin stimulare directă prin intermediul vibrațiilor infrasunetice (sub 50 Hz), care în mod normal nu pot fi auzite: mușchi și oase, sistemul nervos, sistemul cardiovascular și sistemul endocrin.

Efecte:

  • Creșterea densității osoase (profilaxia osteoporozei)
  • Ameliorează tensiunea și reduce durerea cronică la glezne, genunchi, fese și gât
  • Analgezic
  • Reducerea durerii artritice, cum ar fi durerile articulare și ligamentare
  • Îmbunătățirea circulației sângelui în toate zonele corpului (oxigenare și drenaj limfatic)
  • Creșterea echilibrului și coordonării
  • Creșterea flexibilității, mobilității și mobilității
  • Promovarea reabilitării pentru leziuni și reclamații
  • Elimină efectele stresului
  • Promovarea creșterii secreției hormonale, care sunt importante în procesele de regenerare și reparare, cum ar fi HGH (hormonul de creștere uman), IGF 1 și testosteron.
  • Reducerea hormonului de stres cortizon
  • Reducerea simptomelor menopauzei
  • Îmbunătățirea funcțiilor podelei pelvine

Acest produs îndeplinește cerințele liniilor directoare 93/42 CEE privind produsele medicale și marcajul CE CE 0470.