Gustare, fază de atac - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
Postat pe 01/10/2013 la 11:45
salut tuturor am început ieri. Voi încerca să urmez meniurile indicate pe acest site, dar
Îmi pun câteva întrebări:
- trebuie absolut să luăm gustări dimineața și să le gustăm după-amiaza? nu corespunde deloc obiceiurilor mele.
- Am citit pe forum că este absolut necesar să folosești tărâțe de ovăz sau de grâu în fiecare zi, asta este real sau poate fi evitat?
Postat pe 01/10/2013 la 11:54
Deci, pentru gustări nu trebuie să luați niciunul. Este într-adevăr în raport cu dorințele voastre. Dacă ți-e foame, știi că o poți lua. Acum pentru sunete. Deci da, sunt obligatorii. Mai ales taratele de ovaz. Pentru că întregul regim se învârte în jurul său. Adică prin asta chiar și atunci când vei fi atins greutatea corectă și ai consolidat-o. dacă urmezi dieta la litere, te angajezi să faci o zi de proteine pure pe viață și mai ales să consumi 3 linguri de tărâțe de ovăz pe zi în fiecare zi.
Multă baftă. Pentru mine încep astăzi, sunt pe deplin motivat.
Postat pe 01/10/2013 la 11:57
Pentru ritmul meselor, este recomandabil să păstrați o structură în mai multe prize alimentare în timpul zilei. evită crăpăturile atunci când reiați o dietă normală. Dar nu te forța. .Mâncați când vă este foame.
Da, tărâțele de ovăz sunt obligatorii, dar nu tărâțele de grâu.
Să aveți o zi bună
Tort
Postat pe 01/10/2013 la 12:31
Astăzi poți găsi tărâțe de ovăz peste tot, chiar am găsit-o la reducerea tare locală și costă foarte puțin. Puteți face prăjituri sau le puteți pune în iaurt aromat. E prea bine! În caz contrar, există cookie-uri Dukan gata preparate la monop, de exemplu, care sunt destul de bune de altfel.
Phiphine1ere
Postat pe 01/10/2013 la 12:40
E prea bine ? . eeeuuuhhh vom spune ca depinde de gusturi eh. laugh out Loud. Dar taratele de ovaz sunt OBLIGATORII in fiecare zi.
Fursecurile de tărâțe marca Dukan nu înlocuiesc doza de tărâțe, sunt în plus și asta contează ca fiind tolerate (dar îmi place să o consum. Cu cafeaua mea. Huuumm).
Adăugați o doză de tărâțe de grâu când sunteți constipat. și se întâmplă adesea cu această dietă .
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Phiphine1ere
Postat pe 01/10/2013 la 12:43
Apropo Christy, bine ai venit printre noi .
Profit de această ocazie pentru a-i spune zilei de naștere că îmi place umorul bun pe care îl pune în postările ei. face totul mai frumos (mai ales că sunt ticălosul zonei hihihihiih)