Gustări sănătoase cum să înșeli când ai poftă (FOTO) HuffPost Québec Vivre

înșeli

Este atât de plăcut să adaugi o gustare în ziua ta. Din păcate, în această eră a alimentației bune și a culpei gastronomice, este obișnuit să te simți vinovat atunci când îți înșeli dieta pe tot parcursul zilei.

Soluția poate sta în alegerea gustărilor. „Înșelăciune sănătoasă”, este posibil? Se pare că există speranță pentru 80% dintre canadieni care recunosc zilnic gustări.

În primul rând, potrivit Conseilsnutrition.tv, cheia unei gustări bune constă în raportul carbohidrați/proteine, pentru a obține energia maximă în timp ce susține corpul pentru o lungă perioadă de timp, să spunem până la următoarea masă.