Gym Direct - Găsește-ți linia
Bună băieți mari !
Astăzi vorbim sport ! Trebuie spus că de 2 ani încoace, a devenit un obicei cu mine și o nevoie reală, la fel de mult ca o dietă echilibrată, cele două fiind oricum complementare pentru a construi un stil de viață sănătos. Oricum, nu cred că te pot învăța nimic! 😉 Dar când abia începi, este uneori complicat să nu știi la ce/cui să apelezi pentru a-ți construi starea fizică pas cu pas, în ritmul tău, fără a-ți pierde viața în sport din lipsa de a fi făcut lucrurile corecte inițial corect. Ce exerciții să faci? Cât de des? Câte repetări? Cum să respiri? Ce mușchi să lucreze? Cum să vă încălziți corect? Întinde? Nu este ușor să găsești un răspuns la toate aceste întrebări, mai ales dacă nu mergi la o sală de sport, ale cărei prețuri rămân ridicate. Și chiar și atunci când ești un sportiv obișnuit și ai luat ca mine obiceiul de a face 4 până la 6 ședințe pe săptămână, poți cădea rapid într-o rutină sportivă, să rămâi în zona ta de confort, să nu mai știi cât de variat antrenamentele tale ... cu riscul pierderii motivației!
Fie că am început, fie că sunt și astăzi, am găsit un mare aliat în noua mea viață atletică: fitness-ul acasă prin videoclipuri, totul gratuit, desigur! Dacă mi-am găsit prima dată fericirea prin cursurile de fitness de pe Youtube cu Lucile Woodward, atunci am descoperit spectacolul Gym Direct pe lanțul C8.
Conceptul: Cursuri gratuite și variate oferite de diferiți antrenori, cu o durată de aproximativ 25 de minute, inclusiv încălziri și întinderi. Prin urmare, sesiuni destul de scurte, perfecte atunci când nu ai timp. Și dacă doriți să aveți o sesiune sportivă mai lungă și mai completă, puteți face cu ușurință 2 clase (una axată pe „abs” urmată de o clasă „coapse/glute” în special), sau 3 la rând (care se încheie cu un exemplu cu o sesiune cardio pentru a merge și tastați grăsime).