H; Întrebări frecvente EMS Dynamics

Cum pot fi suficiente unități de antrenament de 20-25 de minute pentru a aduce succesul atât de repede? De ce sesiunile de antrenament sunt deosebit de ușoare pe spate și articulații, în ciuda eficienței lor? Și de ce antrenamentul EMS creează nu numai mușchi grozavi, ci și o piele frumoasă? Unele întrebări despre EMS sunt adresate destul de des. De aceea, am rezumat cele mai frecvente pentru dvs. în acest moment și, de asemenea, vă oferim răspunsuri întemeiate.

Puteți obține rezultate numai dacă vă exercitați mușchii în mod regulat.

Dacă există prea multe pauze între două unități de antrenament, succesul antrenamentului va dura mai mult! Este important să permiteți refacerea mușchilor, dar este important să nu lăsați mușchii să se relaxeze complet.

Un antrenament convențional de fitness cu încălzire durează în medie 1 până la 1,5 ore pe sesiune. Pentru a vedea și a simți rezultatele, este necesar să vă antrenați de cel puțin 2-3 ori pe săptămână, astfel încât timpul necesar pe săptămână este de până la șase ore sau mai mult.

Mulți oameni nu își pot lua timpul pentru a se menține în formă și în formă.

Cu EMS Dynamics aveți nevoie doar de 20 de minute o dată sau de două ori pe săptămână.

În timpul antrenamentului EMS la EMS Dynamics, 90% din toți mușchii sunt activați în același timp.

În plus, contracțiile musculare sunt mai puternice și mai intense decât cu efortul voluntar. Comparativ cu antrenamentul de forță convențional, se activează și mușchii adânci. Acest lucru duce la o mai bună coordonare intra și inter-musculară.

Rezultatele vizibile într-o perioadă scurtă de timp sunt dovedite științific. Efectul a 20 de minute de antrenament cu EMS Dynamics este comparabil cu câteva ore de antrenament de forță convențional.

Nu, utilizarea impulsurilor microcurente de joasă frecvență este larg răspândită și larg utilizată în antrenament și reabilitare.

Mușchii sunt organe electrochimice și sunt contractați de impulsuri electrice din sistemul nervos central. Tehnologia EMS utilizează acest principiu natural.

EMS reprezintă „stimularea electro-musculară”. Din punct de vedere tehnic, este un antrenament pe tot corpul cu ajutorul curentului de impuls.

În viața de zi cu zi, sistemul nostru nervos central trimite constant impulsuri electrice pentru a ne controla activitatea musculară. EMS folosește acest principiu natural și este capabil să intensifice acest proces pentru a ajunge la straturi musculare mai adânci, care sunt dificil de activat prin antrenamentele convenționale.

Acest lucru se realizează prin plasarea electrozilor EMS Dynamics pe piele și imediat deasupra mușchiului. Una peste alta, EMS poate fi descris ca amplificarea selectivă a stimulilor electrici externi. Mușchii sunt stimulați de electrozi. Combinația dintre stimularea musculară intensivă și mișcarea țintită duce la o creștere a tensiunii musculare și realizează progrese enorme de antrenament.

Diverse studii efectuate de Universitatea din Bayreuth (2002-2003) și Erlangen-Nürnberg (2009), Universitatea Sportivă din Köln și Clinica de inimă din Bad Oeynhausen (2010) demonstrează eficiența formării EMS.

Atât persoanele bine instruite fizic, cât și cele mai puțin bine instruite obțin rezultate vizibile și vizibile într-un timp foarte scurt.

De fapt, pe lângă construirea rapidă a mușchilor, viteza este, de asemenea, crescută enorm.

În timpul antrenamentului EMS, 90% din întregul mușchi al corpului este activat și antrenat simultan cu fiecare impuls.

Mușchii se contractă din cauza impulsului electric. Antrenamentul EMS folosește acest efect. Contracția musculară este intensificată în legătură cu mișcarea vizată sub formă de exerciții relativ simple. Rezultatul este un succes de antrenament uimitor.

Comparativ cu antrenamentul convențional cu greutăți, antrenează și mușchii adânci. Acest lucru duce la o îmbunătățire enormă a coordonării intra și inter-musculare, adică interacțiunea dintre mușchi și nervi sau interacțiunea diferiților mușchi.

În zilele noastre, „a slăbi” și „a fi subțire” sunt, din păcate, adesea legate de dietele (mai ales unilaterale). Din păcate, dorința unei figuri de vis printr-o dietă unilaterală sau incorectă duce la pierderea în greutate pe termen scurt, dar mai ales în detrimentul reducerii crescute a țesutului muscular.

Combinația dintre obiceiurile alimentare slabe și exercițiile insuficiente sau antrenamentul de rezistență excesivă duc la rezultate nedorite. Corpul stochează grăsimea pentru a se putea aproviziona cu suficientă energie în „situații de urgență”. Așa-numitul efect yo-yo apare adesea după dietă.

În combinație cu o dietă sănătoasă, antrenamentul EMS Dynamics poate reduce în mod durabil greutatea și poate obține o reducere a circumferinței, în special în zonele cu probleme (talie, șolduri și coapse).

Datorită activității metabolice ridicate în timpul antrenamentelor, corpul continuă să „lucreze” ore întregi după antrenamentul EMS.

Antrenamentul EMS Dynamics este o soluție optimă pentru reducerea permanentă a greutății și îndepărtarea grăsimilor. O dietă sănătoasă singură nu este suficientă - este nevoie de exerciții fizice regulate pentru a reduce grăsimile din zonele cu probleme. Acest lucru se poate face rapid și ușor cu formarea EMS Dynamics.

Tehnologia EMS Dynamics este una dintre cele mai eficiente metode de tratare a celulitei.

Terapia anticelulitică necesită activitate fizică și stimulare. Antrenamentul EMS Dynamics activează mușchiul și țesutul conjunctiv în ansamblu. Acest lucru duce la un flux mai bun de sânge către țesut. Rezultatul este un corp mai ferm, mai frumos! Cel mai bine este să te convingi!

Bunăstare la toate nivelurile: antrenamentul EMS are un efect terapeutic și creează un sentiment de bunăstare fizică și mentală.

Reducerea durerii: Durerile de spate sunt cele mai frecvente boli ale populației. Una dintre principalele cauze este dezechilibrul muscular în partea superioară a corpului, cauzat de o postură slabă și lipsa de exercițiu.

Antrenamentul EMS Dynamics întărește în mod specific straturile mai profunde ale grupurilor musculare individuale și ameliorează automat durerile de spate. Mușchii adânci sunt dificil de activat cu metodele convenționale.

Reabilitare și mobilitate: volumul și forța musculară scad după o leziune sau o operație. Antrenamentul cu EMS Dynamics oferă suport optim atunci când vine vorba de reconstrucția unui anumit mușchi sau grup muscular. Antrenamentele coordonate individual fac acest lucru posibil.

În principiu poate toată lumea se antrenează cu EMS Dynamics.

Contraindicațiile absolute sunt:

Pacemaker
sarcina
Tulburări circulatorii și circulatorii arteriale severe
Hernia peretelui abdominal
tuberculoză
Boli tumorale
Ateroscleroza în stadii avansate
Diabetul zaharat
Boli neurologice severe (epilepsie, scleroză multiplă)
Febra, infecții bacteriene sau virale acute
Sângerări și tendințe severe de sângerare (hemofilie)

În 1902, un cercetător francez a inventat prima mașină de stimulare, pe care a folosit-o cu succes pentru a trata risipa/paralizia musculară.

Câțiva ani mai târziu, doi oameni de știință ruși (Kotz și Chwilon) au cercetat metoda și au obținut rezultate excelente. Experimentele lor au arătat o creștere cu 30-40% a forței musculare cu un efort fiziologic și mental minim într-o perioadă scurtă de timp. În acel moment, antrenamentul EMS era utilizat în principal în terapia pentru tratamentul și reabilitarea atrofiei musculare și a dezechilibrului muscular și în sporturile profesionale pentru a îmbunătăți performanța sportivilor.

EMS a fost utilizat pe scară largă ca mijloc eficient de reabilitare încă din anii 1950. Acest lucru a permis sportivilor profesioniști să se recupereze foarte repede după leziunile lor sportive sau operațiile majore. Bruce Lee s-a antrenat chiar cu EMS la sfârșitul anilor 1960 și începutul anilor 1970. Și în călătoriile spațiale, EMS se bazează pe prevenirea irosirii mușchilor la astronauți.

Astăzi, antrenamentul cu stimulare musculară electrică este cea mai modernă și dovedită metodă de antrenament, de ultimă generație, ca să spunem așa.