Halterofilia, virtuți nebănuite - Destinația Santé

Un sport brut, haltere? Franța (Marne-la-Vallée) va găzdui campionatele mondiale la această disciplină puțin cunoscută până duminică, 13 noiembrie, care face obiectul multor prejudecăți. Practicată de 50.000 de licențiați în Franța, halterofilia are partea sa de avantaje. Atâta timp cât sunteți (foarte) bine supravegheat.

Solicitarea de viteză, flexibilitate și echilibru, ridicarea în greutate implică ridicarea unei bare cu greutăți din fontă la capete. Contrar credinței populare, această disciplină nu este doar pentru bărbați. În Franța, o treime dintre licențiați sunt femei.

nebănuite

O altă concepție greșită: halterofilia distruge spatele ... „Foarte des, durerile de spate se datorează slăbiciunii musculare”, spune Philippe Geiss, profesor de sport atașat Federației Franceze de Halterofilie, Culturism, Forță Atletică și Culturism (FFHMFAC). " Halterofilia ajută la întărirea mușchilor spatelui. De asemenea, înveți să te poziționezi pentru a transporta sarcini grele sau doar un copil ".