Hei Siri, cum să adopți un stil de viață mai bun de It’s Wonderfood It; s

Deși proporția de occidentali din mediul urban s-a aplatizat de 10 ani, sursele de stres zilnic din oraș sunt încă mai numeroase. Pentru a se organiza independent pentru a adopta un stil de viață mai „sănătos”, din ce în ce mai mulți cetățeni se bazează pe smartphone-urile lor, cu diferite grade de succes.

siri

Piața aplicațiilor mobile de sănătate este în plină expansiune. Acestea urmăresc să promoveze și să susțină schimbările de comportament folosind progresele în tehnologia digitală. Inspirându-se din mai multe teorii comportamentale, cum ar fi cea a Regula de 21 de zile, acești adevărați antrenori de bunăstare fac posibilă facilitarea formării unor obiceiuri mai „sănătoase”.

Deci, oricare ar fi obiectivul tău - mai puțin fumat, mâncat mai bine, dormit mai bine, exercitând mai mult etc..- aceste aplicații promit să automatizeze aceste comportamente și apoi să le perpetueze.

Majoritatea acestor aplicații vă permit să definiți un obiectiv inițial, apoi să vă însoțim pas cu pas pentru a-l atinge, apoi să-l faceți parte din viața de zi cu zi.