HIPERTENSIUNE Și dacă am început jurnalul de sănătate al metodei Pilates

jurnalul

Acest viitor studiu din American Journal of Hypertension dezvăluie „Pilates” ca o modalitate eficientă de scădere a tensiunii arteriale la femeile tinere, obeze. Mai larg, metoda Pilates este recunoscută aici ca o strategie eficientă de îmbunătățire a sănătății cardiovasculare a acestor tinere obeze, o populație cu risc de hipertensiune și complicații vasculare precoce.

Conform autorilor, metoda adună deja peste 9 milioane de adepți în Statele Unite și nu fără motiv, deoarece practica face posibilă lucrul asupra forței de bază, flexibilității, posturii și echilibrului și, în cele din urmă, controlul respirației . În același timp, prevalența obezității crește în rândul adulților tineri. În timp ce exercițiile fizice sunt deja documentate pe scară largă ca un factor cheie în prevenirea și gestionarea multor boli cronice, inclusiv a bolilor cardiovasculare, femeile cu obezitate sunt mai puțin susceptibile să o exercite în mod regulat. Pilates ar putea fi, prin urmare, o alternativă blândă la rutinele tradiționale de antrenament. Avantajele disciplinei sunt totuși slab documentate în literatura științifică existentă.