Hipnoza și pregătirea mentală a sportivului
În căldura momentului, sportivul de multe ori nu are ocazia să-și „îngrijească” mintea: trebuie să se concentreze deja asupra a ceea ce se întâmplă în momentul prezent.
Hipnoza este un instrument eficient care vă permite să înțelegeți și să vă răzgândiți rapid.
Pregătirea mentală este optimizarea și dezvoltarea abilităților mentale pentru a crește performanța atât în antrenament, cât și în competiție.
Munca de pregătire mentală se concentrează pe gestionarea stresului și emoțiilor, îmbunătățirea concentrării și tenacității, încrederii în sine ...
Hipnoza este o metodă utilă pentru ancorarea profundă a acestei lucrări de pregătire mentală.
Ce este hipnoza ?
Desemnează atât:
- Un stat: Este o stare de conștiință modificată adesea denumită „stare hipnotică” sau „transă”. În această stare se găsește persoana care va beneficia de tehnicile de hipnoză.
- Tehnici de comunicare care fac posibilă obținerea stării de transă, dar și accesarea resurselor și funcționării inconștiente a acesteia.
Un stat
Munca în hipnoză se desfășoară într-o stare care nu este starea noastră obișnuită de conștiință și nici o stare de inconștiență (cum poate fi somnul). Este o stare intermediară, care poate semăna cu vremurile când suntem într-o reverie, sau chiar cu această stare specială chiar înainte de somn, unde imaginația pare să primeze asupra gândurilor noastre.
Un instrument de comunicare
Odată ajuns într-o stare de conștiință modificată, sportivul se poate raporta la funcționarea sa inconștientă. Prin aceasta înțelegem funcționarea sa automată, convingerile, tiparele sale mentale, resursele sale profunde.
Acesta este locul în care metodele noastre de gestionare a evenimentelor, gestionarea emoțiilor, obiceiurile noastre, strategiile noastre de gestionare a memoriei, învățare, funcționarea corpului nostru, percepțiile și senzațiile noastre ... pe scurt, tot al cărui creier este „conectat” la toate subiecte !