Hrana pentru nutriția tiroidiană
Este mic, în formă de fluture, stă sub laringe și, dacă este sănătos, nu îl simțim. Tiroida poate fi discretă, dar este esențială pentru noi. O tulburare a glandei endocrine ne poate scoate din echilibru.
Indiferent dacă este subactivă, hiperactivă, boala Hashimoto, boala Graves, bucăți fierbinți sau reci sau gușă cu deficit de iod - diagnosticul nu este ușor, iar o tulburare tiroidiană nu este ușor de tratat. Simptomele sunt variate și nespecifice și au un lucru în comun - de obicei se dezvoltă insidios. Oboseală, performanțe slabe, probleme de greutate, indigestie, bătăi rapide ale inimii, senzație de nod în gât sau dureri în gât, tulburări de somn, stări de spirit scăzute - toate aceste simptome indică o problemă tiroidiană, dar pot avea la fel de ușor alte medii.
Boala tiroidiană
În absența unui control preventiv sau a unei temeinici inadecvate, boala tiroidiană este adesea diagnosticată târziu. TSH, care se formează în glanda pituitară (într-o parte a creierului), este examinat ca diagnostic de bază. Stimulează glanda tiroidă și se pot trage concluzii despre funcția sa. Dacă există anomalii, vă recomandăm să testați hormonii T3 (triiodotironină) și T4 (tiroxina) sub formă liberă, precum și examinarea cu ultrasunete a glandei tiroide.
Dar dacă ceva este suspect și vine vorba de tratament cu hormoni, succesul nu îndeplinește întotdeauna așteptările. În special, greutatea corporală nu vrea să scadă din nou. Deoarece hormonii tiroidieni au o influență mare asupra ratei noastre metabolice bazale, o tiroidă subactivă poate duce cu ușurință la creșterea în greutate, ceea ce, din păcate, este adesea dificil de inversat în ciuda tratamentului cu L-tiroxină.
Cei afectați caută, prin urmare, opțiuni de tratament suplimentare. O abordare holistică poate fi utilă aici, mai ales dieta joacă un rol important.
Boala autoimună tiroidita Hashimoto
De exemplu, tiroidita lui Hashimoto afectează alte organe și sisteme din corp. Ficatul și intestinele au nevoie de sprijin, iar sistemul imunitar și glandele suprarenale ar trebui întărite. Alte sisteme hormonale sunt, de asemenea, adesea afectate, deoarece totul din organism este interconectat.
La începutul unui Hashimoto, când tiroida funcționează la viteză maximă pentru a compensa o deficiență hormonală, poate fi util să săriți glutenul pentru a calma intestinele și pentru a menține sistemul imunitar oprit. Cu toate acestea, dacă un Hashimoto s-a manifestat deja și o disfuncționalitate a încetat din cauza țesutului distrus, de obicei nu mai este necesar să renunțați la gluten. Acest lucru arată că este important să se determine stadiul bolii pentru a putea oferi un sprijin specific și eficient.
O dietă sănătoasă intestinală și cu inflamație scăzută, precum și compensarea deficiențelor de nutrienți sunt indispensabile la Hashimoto. Frecvența meselor și compoziția de pe farfurie sunt, de asemenea, importante în timpul tratamentului. Postul intermitent sau o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, ambele forme populare de nutriție în prezent, sunt nefavorabile pentru Hashimoto, dar și pentru persoanele care sunt subactive și chiar agravează situația metabolică.
Unele alimente inhibă absorbția tiroxinei
Dacă se iau tablete tiroidiene, există și câteva lucruri de luat în considerare. Multe alimente inhibă absorbția L-tiroxinei în intestin. Din acest motiv, se recomandă să așteptați 30 de minute, chiar mai bine ar fi 60 de minute, înainte ca următoarea masă să fie consumată. Fulgi de ovăz în special și beta-glucanii pe care îi conțin leagă tiroxina, ceea ce înseamnă că nu mai poate fi absorbită de mucoasa intestinală.
Acest lucru joacă, de asemenea, un rol la persoanele sănătoase, deoarece tiroxina, indiferent dacă este furnizată sau formată natural, trece printr-un ciclu enterohepatic, adică este reabsorbită în intestin și returnată la tiroidă prin ficat. Unele alimente previn absorbția din intestine. De exemplu, consumul de ceai verde poate duce la hipotiroidism (subactiv) dacă este consumat în exces. Suplimentele de sulfat de fier și calciu reduc și absorbția tiroxinei.
Germania este o zonă cu deficit de iod
Unele substanțe din alimente inhibă absorbția iodului în glanda tiroidă. Aceste substanțe strumagenen sunt z. B. conținut în rapiță nativă și ulei de cânepă, în varză, porumb, mei, soia și cartofi dulci. Unele ceaiuri medicinale le conțin și, dacă sunt consumate în mod regulat, pot afecta funcția tiroidiană. O deficiență de seleniu, zinc, fier și vitamina B12 are același efect pe termen lung. Se formează un hormon ineficient (T3 invers) care blochează receptorii T3 și astfel face hormonii tiroidieni ineficienți.
Sfaturile nutriționale pot susține terapia
La fel de complexă ca funcția glandei tiroide în sine și efectul hormonilor tiroidieni asupra organismului, terapia este, de asemenea, dificilă. Mulți factori de influență trebuie luați în considerare și se fac recomandări diferite în funcție de boală și stadiu. Nu este ușor pentru profan să țină evidența lucrurilor. Prin urmare, sfaturile nutriționale profesionale pot fi de mare ajutor.
Dacă sunteți interesat și dacă aveți senzația că nu ați fost tratat în mod adecvat numai cu medicamente sau nu vă puteți găsi calea în jurul recomandărilor frecvent contradictorii, atunci aș fi fericit dacă mă contactați. Împreună cu voi, voi găsi o dietă potrivită pentru dvs., care să țină cont de boală, de viața de zi cu zi și de situația dvs. de viață.