Hrănirea bebelușului până la un an îngrijind copiii noștri

Întreaga problemă a hrănirii până la vârsta de un an este o aventură interesantă, atât pentru părinți, cât și pentru bebelușii lor. Contribuie la dezvoltare, nutriție, curiozitate, partajare și învățare. În plus, atașamentul se întărește prin treburile zilnice cu bebelușul tău.

Îi poți oferi bebelușului un început bun pentru a-ți construi obiceiuri alimentare sănătoase, care să dureze pe viață.

Primele 6 luni

Bebelușii alăptați primesc tot ce au nevoie din laptele mamei lor până la vârsta de 6 luni.

Bebelușii care sunt alăptați exclusiv sau parțial trebuie să ia zilnic suplimente de vitamina D, disponibile sub formă de picături.
Laptele matern conține suficiente substanțe nutritive de bună calitate pentru a satisface nevoile nutriționale inițiale ale bebelușului.
Laptele matern conține, de asemenea, anticorpi și alți factori imuni care îi ajută pe bebeluș să evite bolile și să scape de cei pe care îi are.

Dacă alăptarea nu este o opțiune, utilizați o formulă pentru sugari fortificată cu fier pe care o puteți cumpăra în magazine și dați-i până la vârsta de 9 până la 12 luni.

Preparatul trebuie să se bazeze pe lapte de vacă.
Formulele de casă din lapte conservat, lapte evaporat sau lapte integral (vacă sau capră) și formule din plante nu sunt recomandate ca înlocuitor al laptelui matern.
Formulele de casă pot conține germeni periculoși, dar exclud substanțele nutritive importante care vă vor îmbolnăvi bebelușul.
Chiar dacă sunt îmbogățite, orezul, soia, migdalele sau alte băuturi pe bază de plante nu pot înlocui laptele matern deoarece nu satisfac nevoile nutriționale ale sugarilor. Nu există dovezi că băuturile din soia vă vor împiedica copilul să facă alergii.
Formulele de soia trebuie folosite ca înlocuitor pentru formula de lapte de vacă numai dacă bebelușul dumneavoastră are galactozemie (o afecțiune rară care împiedică bebelușul să proceseze zaharuri simple) sau nu poate consuma produse. Lactate din motive culturale sau religioase.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu sunteți sigur ce formulă este cea mai bună pentru copilul dumneavoastră.

Dacă bebelușul dumneavoastră are alergii sau dacă se află în familie, mai târziu veți găsi recomandări specifice cu privire la momentul și modul de introducere a alimentelor alergenice (cum ar fi ouă sau arahide) în dieta bebelușului.

Introducerea alimentelor solide

Până la vârsta de aproximativ 6 luni, majoritatea bebelușilor sunt pregătiți pentru alimente solide. În același timp, puteți continua să alăptați până în copilărie, atâta timp cât dvs. și copilul dumneavoastră vă simțiți confortabil în acest sens.

Veți ști că bebelușul dvs. este pregătit pentru mai multe alimente atunci când:

să poți să te așezi fără asistență, să te apleci în față și să ai mușchii gâtului buni;
va putea să-și ia mâncarea și să încerce să o pună în gură;
va ține mâncarea în gură fără a o scoate imediat cu limba;
va fi interesat de mâncare atunci când alții mănâncă;
deschide gura când vede mâncarea venind spre el;
vă va spune că nu vrea să mănânce trăgând înapoi sau privind în altă parte.

Amintiți-vă că toți bebelușii sunt diferiți. Unele pot fi gata cu câteva săptămâni înainte de a împlini 6 luni sau chiar după. Cu toate acestea, dacă așteptați până după această vârstă pentru a introduce alimente solide, creșteți riscul de deficit de fier al bebelușului.

Ce alimente ar trebui să le prezentăm copilului nostru mai întâi?

Există multe modalități de a introduce alimente solide. Primele alimente prezentate variază de obicei în funcție de cultură și familie.

Începeți cu alimente care conțin fier, deoarece bebelușii au nevoie de el pentru diferite aspecte ale dezvoltării lor. Carnea, păsările de curte, gălbenușurile întregi, peștele, tofu și leguminoasele bine fierte (fasole, mazăre, linte) sunt surse bune de fier. Cerealele pentru sugari îmbogățite cu fier, cum ar fi ovăzul, grâul, orzul sau orezul, sunt adesea introduse mai întâi pentru că sunt surse bune de fier. Oferiți alimente bogate în fier cel puțin de două ori pe zi.