Hrișcă și eu; dieta cu chefir - modul de utilizare
Specialiștii în nutriție rațională printre produsele care sunt de primă importanță pentru pierderea în greutate, menționează întotdeauna hrișcă și iaurt. Dintre oamenii obișnuiți, dieta cu hrișcă și iaurt se bucură de o bună reputație, dar nu toată lumea știe cum să folosească corect aceste produse, adică - cu cel mai mare beneficiu posibil pentru organism.
Cum să slăbești cu hrișcă din iaurt?
Soiuri de diete pe hrișcă și iaurt există în foarte puține. Opțiunile blânde permit diluarea dietei cu alte produse alimentare mai riguroase - utilizarea numai a hrișcului și a chefirului. Rezultatul unei diete mai stricte este în mod evident mult mai important, dar poate fi susținut doar în absența unor boli grave și pentru o perioadă scurtă de timp, astfel încât o dietă redusă pentru nutrienți să nu afecteze negativ sănătatea corpului.
Un regim dietetic simplu de hrișcă-kefir:
- Dimineața - 200 ml iaurt și măr;
- în timpul zilei - 100 de grame de hrișcă și 200 g de brânză de vaci;
- seara - 50 de grame de hrișcă, 100 de grame de carne (carne de vită fără pernă grasă, curcan sau pui), 100 de grame de salată;
- înainte de culcare - 200 ml de chefir.