HTA Pentru o mână de stafide ... vă puteți reduce tensiunea arterială - Colegiul American de Cardiologie;
După boabe de soia, struguri. Ciugulind o mână de ea, de 3 ori pe zi, titrează această lucrare de prezentare a studiului la sesiunea științifică anuală a Colegiului American de Cardiologie, se crede că este o modalitate eficientă de scădere a tensiunii arteriale. Deși aceste rezultate par anecdotice, ele se adaugă la datele dificile privind alimentele care pot sau nu să beneficieze de sănătatea inimii.
Aceste noi date sugerează că, la persoanele cu creșteri ușoare ale tensiunii arteriale, consumul zilnic de stafide, încă de 3 ori pe zi, poate reduce semnificativ tensiunea arterială, mai ales dacă această „gustare” este comparată cu alte gustări mai frecvente. Cunoscut deja pentru beneficiile lor pentru sănătatea inimii și a vaselor, acesta este primul studiu controlat științific care susține acest efect antihipertensiv.
Dr. Harold, director medical al Centrului de Cercetare în Metabolism și Ateroscleroză (L-MARC) din Louisville și autor principal al studiului, sfătuiește pur și simplu: Dacă aveți de ales stafide sau alte gustări sau fursecuri, mai bine luați o gustare. pentru tensiunea arterială. Studiul clinic controlat randomizat a comparat efectul asupra tensiunii arteriale al unei mână de stafide față de alte gustări la 46 de participanți cu pre-hipertensiune arterială. Participanții au fost repartizați în mod aleatoriu să gusteze stafide sau gustări preambalate, cu același număr de calorii pe porție de 3 ori pe zi și timp de 12 săptămâni. Studiul a controlat diferențele individuale în nutriție și activitate fizică.